2
audience
74
subscribers

Хочешь как можно дольше оставаться красивым, здоровым и подтянутым? Тогда ты на верном пути. У нас самый качественный контент, подписывайся!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Сколько нужно есть, для того чтобы похудеть? Часть 2

Сколько нужно есть, для того чтобы похудеть? Часть 2
В прошлой статье "Сколько нужно есть, для того, чтоб похудеть?", мы подробно разобрали и рассчитали Базовый Обмен Веществ. Дочитай статью до конца и обязательно напиши свое мнение о ней! Сейчас же, мы разберем нормативы БЖУ при похудении, а так же нормативы БЖУ, для поддержания веса...

Сколько нужно есть, для того, чтобы похудеть?

Сколько нужно есть, для того, чтобы похудеть?
Эта информация, не оставит тебя равнодушным, особенно если ты в поиске решения|ключа к похудению. Красивый пресс создается на кухне, это наверно ни для кого уже не новость. 😉 Дочитай статью до конца и...

Лимфодренажный массаж ДОМА⛹️‍♂️🤸‍♂️🤾‍♀️🏌️‍♀️

Лимфодренажный массаж ДОМА⛹️‍♂️🤸‍♂️🤾‍♀️🏌️‍♀️
Многие люди слышали такое понятие, как лимфодренаж. Данным термином называют процесс, благодаря которому нормализуется лимфоток. В результате рассасываются жировые отложения, а также активно выводятся шлаки и токсины из каждой клеточки...

Тело тонкое: почему ваши тренировки не эффективны?

Тело тонкое: почему ваши тренировки не эффективны?
Знакома ли вам ситуация, когда вы начали тренироваться, однако совершенно не видите результатов, о которых мечтали. Подпишись на канал, поставь лайк! Поможешь развитию канала! Заранее спасибо. Как бороться с неэффективными тренировками? Помощь тренера...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как похудеть, имея склонность к лишнему весу?

Как похудеть, имея склонность к лишнему весу?
Мужчин тучного телосложения называют эндоморфами: широкая кость, излишний вес. Однако даже представители сильной половины человечества и девушки с неширокой костью могут сталкиваться с проблемами излишнего веса...

8 моих пунктов здорового питания

8 моих пунктов здорового питания
Принято считать, что диета, помогает похудеть. Основной принцип похудения, должен быть направлен на сжигание жира. Диета же, должна обеспечивать организм оптимальным количеством энергии (калорий). Сейчас, становится модным заменять слово «диета», словосочетанием – «правильное питание»...

Как работает метаболизм в 20,30,40,50 лет

Как работает метаболизм в 20,30,40,50 лет
Метаболизм - обмен веществ, или совокупность химических реакций, происходящих в организме. Измеряется количеством энергии, которое необходимо организму для поддержания этого самого обмена. Он измеряется в калориях (единица энергии)...

Лимфатическая система: функции, забота о ней

Лимфатическая система: функции, забота о ней
Лимфатическая система – это часть сердечно-сосудистой системы, включающая в себя протоки, капилляры, узлы и органы, обеспечивающие движение лимфы по организму. В переводе с латинского «lympha» - это влажность...

Тело тонкое: ТОП-5 упражнений для красивого пресса

Тело тонкое: ТОП-5 упражнений для красивого пресса
Новый год отпраздновали весело и задорно, теперь наступило время вести обратный отсчет до лета. И, конечно же, начать ярую подготовку к сезону бикини и задорных топов. Если вы хотите добиться плоского...

Тело тонкое: прокачиваем ягодицы дома

Тело тонкое: прокачиваем ягодицы дома
Чтобы ягодицы были красивыми, только мечтать - мало. Работа над ними - вот реальный выход. Как говорится под лежачий камень, вода не побежит. Для начала выполнять упражнения нужно каждый день, а потом достаточно, пару раз в неделю...
Updating