28
audience
801
subscribers

Здоровое тело - счастливое будущее.

Nothing new at the moment
Loading...
Ешь - Худей

3 простых и вкусных блюда из гороха. Держим диету

Горох - весьма хороший продукт при соблюдении режимов питания и тренировок. Богат белком и сложными углеводами. Сегодня мы рассмотрим 3 простейших, но в то же время вкусных блюда из гороха.
24 November, 2020
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Ешь - Худей

Репа - напрасно забытый кладезь

История знакомит нас с этим овощем как с едой для рабов древнего Египта, Рима, Греции. Из-за простоты его выращивания, вкуса и степени насыщения. Однако несколько позднее репу стали ценить больше, нежели "рабские харчи"...
22 November, 2020
Ешь - Худей

3 полезных супа. Или как вкусно поддерживать фигуру

В России готовят похожее блюдо, а величают его проще - "лапша". Калорийность супа, около 58-62 ккал на 100 граммов продукта. Содержит витамины группы A, B, РР, С, Е, К, холин, бета коротин. Конкретная польза Нормализация уровня холестерина, снижения риска атеросклероза, очищает печень, снижения риска образования раковых клеток. Рецепт Ингредиенты: 1. Домашняя птица 1кг 2. Домашняя яичная лапша 200 граммов 3. 2 средних луковицы (репчатый лук), 5 зубчиков чеснока 4. Морковь красная 1 штука 5...
23 June, 2020
Ешь - Худей

Как стать мастером спорта и совместить работу и тренировки.

Я думаю у многих людей возникала резкое желание, достаточно активно развиваться в той или иной спортивной стезе. Либо для получения каких либо конкретных титулов, данов, разрядов. Либо для победы на определенного характера соревнованиях. И основная проблема возникает из-за неудобного рабочего графика. Что я в таком случае посоветую. Для начала определитесь с целью. Либо вы просто занимаетесь для поддержания тонуса, либо для достижения конкретной спортивной цели. Если вы преследуете 1-й вариант (поддержания тонуса), то вам достаточно будет уделять немного времени до или после работы...
18 October, 2019
Ешь - Худей

Как быстро научиться отжиматься по 100 раз за подход.

И т.к мышцы во время данного вида отжиманий дольше были под нагрузкой, в следующий свой экзамен, я сделал 87 раз и 88-й грязный. Я понимал, что мне осталось дожать совсем немного. Я добавил на спину портфель с 5кг веса. И тренировал отжимания еще 7 дней. И как вы думаете ? Следующая сдача экзамена. Личный рекорд, 111 раз за 1 подход. Для меня это был очень хороший результат, да и число красивое. Надеюсь, если вы преследуете такую цель, то воспользуетесь этим методом...
18 October, 2019
Updating