116
audience
8
subscribers

Я дипломированный специалист, фитнес тренер и дважды мама. Все то, о чем пишу, попробовала на себе. Это мой опыт. Хочу поделиться им с Вами.
Мой персональный сайт: sport-mama.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как правильно и чем делать замеры тела?

Как правильно и чем делать замеры тела?
Как делать замеры тела правильно? Замерами, в данном случае, называют измерение окружности той или иной части тела.

Витамин Е и его влияние

Витамин Е и его влияние
Витамин Е (токоферола ацетат) является жирорастворимым витамином. Влияние витамина Е на организм Витамину Е принадлежит важная роль в поддержании стабильности мембран, обусловленная его антиоксидантными свойствами...

Недостаток витамина D в организме

Недостаток витамина D в организме
Витамином D называют группу жирорастворимых химических веществ. Основные представители этой группы – эргокальциферол (витамин D2) и холекальци-ферол (витамин D3). Витамин D, в отличие от других витаминов,...

Как избежать травмы во время тренировок?

Как избежать травмы во время тренировок?
Какие травмы во время тренировок возникают чаще всего? Риск повреждения тех или иных участков тела зависит от особенностей тренировок и выполняемых упражнений. Если занимающийся работает с утяжелением,...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как убрать живот у мужчины?

Как убрать живот у мужчины?
«Пивной живот» у мужчин причины появления, как его убрать, какую опасность он в себе несет? Сегодня разберем эту довольно распространенную проблему и ответим на вопрос, как же всё-таки убрать живот и бока...

Фитнес и его влияние на организм

Фитнес и его влияние на организм
После 20-летнего возраста люди, не занимающиеся каким-либо видом спорта, теряют в среднем 0,5 кг мышечного веса каждые два года. Если развить эту тенденцию, то 40-летняя женщина, сохранившая свой вес неизменным...

Что нужно знать о фитнес - браслете Jawbone UP24 перед покупкой

Что нужно знать о фитнес - браслете Jawbone UP24 перед покупкой
Смарт - браслет Jawbone UP24 поставляется в коробке из перерабатываемых материалов в комплекте с USB-кабелем и инструкцией по эксплуатации. Коробка оснащена специализированной накладкой из прозрачного...

Как не поправиться во время беременности?

Как не поправиться во время беременности?
Уже с самых первых месяцев будущей мамочке нужно заботиться о том, как не поправиться во время беременности. Малейший перебор с весом может обернуться проблемами с сердцем и сосудами, отеками. Но в вашем...

Топ-7 простых принципов правильного питания во время беременности

Топ-7 простых принципов правильного питания во время беременности
Самое важное, что вы можете сделать во время беременности для своего будущего ребенка, – организовать правильный рацион питания. В этот период возрастает потребность организма в полезных веществах и чистой воде, некоторые продукты, наоборот становятся относительно опасными...

Правильное питание – эконом рецепты.

Правильное питание – эконом рецепты.
Существует немало недорогих рецептов правильного питания, которые можно включить в свой рацион во время похудения. Вот некоторые блюда.
Updating