Galo4ka

И снова всем привет. Как я уже написала, несмотря на то что я приболела на работу я все-же ходила. Это был просто ад. Слабость, хотелось просто тупо лежать, чтобы к тебе никто не подходил, ни о чем не просил, в общем ничего не хотелось. В понедельник еле проснувшись решила ещё ради любопытства взвесить я и вот смотрите результат: Вот что это было тогда вчера? Разница за сутки - 1, 4 кило. А если учесть что вчера была не самая низкокалорийная еда большое количество воды выпитой после картошки и минимум движения...

Всём привет. Как Вы поняли из заголовка отчёт будет за неделю. Утро 6 дня для меня оказалось с неприятным сюрпризом. Встала я с головной болью, заложенные носом и кашлем, а ещё отсутствием высокой температуры. Хотя что это я пишу что это был сюрприз, для меня это за последние 3 года нормальное состояние когда у тебя все признаки что ты заболел, а температура не поднимается выше 37,5 градусов. В таком состоянии я обычно отказываюсь от бассейна в холодное время года, пока не пройдёт насморк...

Привет всем. Прошёл 6 день моего пути к своей цели. Моё обычное утро началось как всегда рано, уже 6 день я с утра как только проснусь выпиваю стакан воды. Начала замечать, что потом в течение дня я не выпипаю много воды даже одного литра не наберется. Хотя отеки так и не сходят, возможно это из за того что перестала пить мочегонное которое назначил врач. Ещё я заметила, что появилась какая-то лёгкость. Может это от того что я стала более-менее правильно питаться...

Всем привет. Всем привет. Сегодня пятый день как я пытаюсь привыкают к более менее правильному питанию. И за эти несколько дней поняла, что необходимо кушать как можно чаще и по немногу. Раньше я очень часто пропускала завтрак, в обед могла съесть больше чем необходимо. И как...

Привет друзья. Этот день оказался одним из самых тяжелых, за последние пару месяцев. Ну не задался с самого утра, мало того, что проспала и не успела приготовить себе завтрак так уже второй день на работе все ходят какие-то обозленные, друг на друга жалуются (работаю в "дружном женском коллективе") и клиенты иногда могут и на хамить. В общем нервничаю сильно, иногда хочется просто выйти из кабинета закрыть его и больше на работу не приходить. Может это у меня из-за того, что на улице какая-то серость, грязь, а может и от того что сейчас стала питаться по другому...

И опять всем привет, пытаюсь третий раз описать мой третий день. Так получилось, что четвёртый день(писать сразу не стала, уже не было сил) мне было легче описать чем третий. Может быть потому что и описывать было нечего кроме стакана воды с утра и шикарного завтрака которым я смогла позавтракать только около 10-00. Вот он на фото ниже: Хотя не, у меня это выглядит вот так: Каша сварена на воде с добавлением небольшого количества молока (молоко жирное, домашнее). Без соли и сахара. У меня она получается вязкая и густая...

Приветик всем. Утро у меня как всегда началось в 5, и со стакана воды.. До 7 утра успела много чего сделать, как будто второе дыхание появилось-чего давно не было. Хорошее начало дня, как я думала. За день из правильного и полезного я успела только вовремя позавтракать. Завтрак: гречка, полива мясная, грибы маринованные, яйца все это потянуло на 345 ккал. Хватило продержаться до обеда...

Привет всем, прошёл мой первый день в борьбе с лишними килограммами. Вот теперь пишу свой отчёт как я с этим справилась. Утро у меня началось в 5, первое что сделала это выпила натощак стакан воды и результат не заставил себя ждать. А ещё сегодня мне удалось позавтракать, не торопясь наслаждаясь каждым кусочком. К сожалению не получилось сфотографировать мой завтрак, который состоял из яичницы из 2 средних яиц, 3ст. ложек гречки и одной куриной котлетки по весу не более 100 гр. Итого по калориям у меня получилось где-то 370 : яйца 200 ккал, гречка 70 ккал, и куриная котлет около 100 ккал...

Привет друзья, сегодня наконец то решилась заняться собой, точнее избавлением себя от лишнего веса. А писать решила только потому что надеюсь на Вашу поддержку. А теперь немного о себе: мне 38 лет, рост 157 см, вес 130,4 кг, согласитесь это очень много, причём последние где-то килограммов 18 я набрала за последние 4 месяца (начинаю подозревать, что дышу высококалорийным воздухом) . Долгое время мой вес держался в пределах 108-112 кг. Физическая активность практически отсутствует летом меня спасает мой небольшой огородик, а зимой иногда бассейн...