5
audience
10
subscribers

Мифы, реальность и опыт нормализации веса

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Диета? А вкусно поесть?

Диета? А вкусно поесть?
Часто людям кажется, что «хорошо поесть» — это не только вкусно поесть, но и наесться до отвала. Но переедая, человек перестаёт воспринимать богатство вкусовых оттенков.

Можно ли к чему-то привыкнуть за 21 день?

Можно ли к чему-то привыкнуть за 21 день?
Мысль о том, что любая привычка формируется за 21 день, чрезвычайно распространена. Но правда ли это?

Диеты, которые мы выбираем

Диеты, которые мы выбираем
Каких только диет и режимов питания не изобрело человечество! Казалось бы, всегда можно подобрать подходящий вариант. Но не всё так просто. Главная проблема — в критериях выбора.

Окончание диеты: есть только два пути!

Окончание диеты: есть только два пути!
Как удержать вес после похудения? Как избежать пресловутого «эффекта йо-йо»? Что делать для поддержания своего тела в форме?
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как преодолеть чувство неловкости и смущения на тренировках?

Как преодолеть чувство неловкости и смущения на тренировках?
Человек существо социальное. Все мы в той или иной мере зависим от мнения окружающих.

Вам нужна победа над едой?

Вам нужна победа над едой?
Нередко те или иные продукты или блюда попадают в список злейших врагов правильного питания. Но самый главный враг часто скрывается вовсе не там, где мы думаем.

Психология и «широкая кость»

Психология и «широкая кость»
Людям свойственно искать оправдания. Особенно быстро и легко они находят оправдания своим собственным поступкам и решениям.

Похудеть местами

Похудеть местами
Всем худеющим хочется, чтобы жировые накопления сразу стали уходить с проблемных участков тела: с живота и с боков.

Похудение: с чего начать?

Похудение: с чего начать?
Как известно, хорошее начало — половина дела! Для того чтобы похудеть, тоже очень важно правильно начать. Древняя китайская мудрость гласит: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага!»

Хочешь похудеть — обмани свой мозг!

Хочешь похудеть — обмани свой мозг!
Не любой самообман плох. Во многих случаях справедлива рекомендация: смотри на ситуацию трезво! Но жизнь устроена немного сложнее, чем это представляется максималистам. У самообмана есть свои преимуще
Updating