5
audience
1 339
subscribers

Полезная и интересные статьи о нас и мире вокруг. Как двигаться к своим целям и увеличивать эффективность, избегать негативных состояний, помогать близким преодолевать трудности...
Подписывайтесь на канал, оставляйте лайки и комментарии!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Правильная техника выполнения Ашвини Мудра

Правильная техника выполнения Ашвини Мудра
Ашвини мудра используется в хатха-йоге, даосской йоге, цигуне. Есть ряд хороших техник, сходных с ней, но энергию даваемую ашвини, легче почувствовать. Я ее выполнял каждый день на протяжении нескольких лет...

Медитация на музыке

Медитация на музыке
Медитация на музыке – еще одна техника, которую с удовольствием использовал для развития концентрации. Применяя ее убивал одним выстрелом приличную стайку «зайцев»: слушал хорошую музыку, развивал внимание, расслаблялся...

Концентрация на предмете - универсальная техника развития внимания

Концентрация на предмете - универсальная техника развития внимания
Концентрация на предмете – еще одна универсальная техника, используемая для развития внимания. Причем, предметом может быть все, что угодно. В разных школах используются разные объекты. Персонажи Кастанеды,...

Расслабление тела с помощью полной йоговской релаксации

Расслабление тела с помощью полной йоговской релаксации
Перебрав ряд техник, оставил себе глубокое расслабление тела, как наиболее эффективную. Этот метод используется в хатха йоге. Он ценен тем, что за 20 минут позволяет восстановиться, как после 2-3 часового сна...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Какие книги почитать по саморазвитию?

Какие книги почитать по саморазвитию?
Перед вами мой вариант ответа на вопрос «Какие книги почитать по саморазвитию». Отобрал те, от изучения которых получил наибольшую пользу. Не буду делать сортировку по рейтингу. Каждый источник по своему интересен, а выделять какой-то, означало бы незаслуженно отодвигать на задний план остальные...

Медитация на боли. Авторская продвинутая техника работы с болевыми ощущениями

Медитация на боли. Авторская продвинутая техника работы с болевыми ощущениями
Почему концентрация на боли, а не волшебная ментальная таблетка? Выпил или создал образ, произнес швабра-кадабра, и вуаля – ничего не чувствуете. Увы. Не получается. Боль не только предупреждение об опасности, но и мощный стимул, толкающий к действию...

Какое сделать упражнение для позвоночника в домашних условиях?

Какое сделать упражнение для позвоночника в домашних условиях?
Какое делать упражнение для позвоночника в домашних условиях рассказал мне известный спортивный мануалист. В дальнейшем, за все время тренировок и преподавания не нашел лучшего средства укрепить мышцы, поддерживающие поясницу...

26 дней без еды - мой опыт длительного голодания

26 дней без еды - мой опыт длительного голодания
Длительное голодание провел после серии коротких и нескольких 10-дневных. До этого больше 2-х недель не сидел без пищи, но решил, что морально готов, а организму не помешает капитальный ремонт. Запрыгнул...

Избранные растительные добавки для укрепления здоровья и поддержания иммунитета

Избранные растительные добавки для укрепления здоровья и поддержания иммунитета
Опыт тренировок и работы тренером позволили выделить лучшие средства для поддержания иммунитета и увеличения работоспособности. Так как все они имеют природное происхождение объединю под общим названием растительные добавки...

Как я учился видеть эфирное тело человека

Как я учился видеть эфирное тело человека
Не задавался вопросом как увидеть эфирное тело пока не встретил книгу Лабсанга Рампы «Третий глаз». В ней было подробно описано обучение наблюдению за энергией, окружающей человека. Решил попробовать, хоть описываемые в рассказе события и люди казались выходцами из другой реальности...
Updating