2
audience
19
subscribers

Авторский блог о похудении, красоте и здоровье. Интересные статьи. Личный опыт. Проверенные советы. Истории из жизни.
Ставьте лайк, если информация была вам полезна. 👍🏻
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых статей. 👆🏻

Nothing new at the moment
Loading...
Из пышки в худышки

Как не сорваться во время диеты

Похудение - это в любом случаи некоторые ограничения. Это стресс для организма. Привычный режим приходится менять, и не всем это дается легко. Многие худеющий знают на своем примере, что полбеды начать худеть, сложнее довести дело до логичного конца. И я не исключение. Худеть - мое перманентное состояние. Что же делать, расстаться с мечтами о стройности? 👇 Ключевая фраза: Не вечное, а имеющее все же незримый конец. На том и стоим. И есть маленькие хитрости, которые помогут нам продержаться. 😉 6 идей, которые помогут похудеть и не сорваться: 1...
Похудение - это в любом случаи некоторые ограничения. Это стресс для организма. Привычный режим приходится менять, и не всем это дается легко. Многие худеющий знают на своем примере, что полбеды начать худеть, сложнее довести дело до логичного конца. И я не исключение. Худеть - мое перманентное состояние. Что же делать, расстаться с мечтами о стройности? 👇 Ключевая фраза: Не вечное, а имеющее все же незримый конец. На том и стоим. И есть маленькие хитрости, которые помогут нам продержаться. 😉 6 идей, которые помогут похудеть и не сорваться: 1...
13 February, 2019
Из пышки в худышки

Диета Магги. Меню на четыре недели.

И так, как и обещала. Меню на 4 недели по системе питания Магги (ссылка на первую часть статьи, где описаны основные принципы и список разрешенных продуктов внизу) 👇 Первая неделя: Этап перестройки организма на новый рацион. Соблюдать надо строго. Менять местами приемы пищи нельзя. Продукты использовать только из разрешенного списка. Способ приготовления любой, кроме жарки. Вторая неделя: Постепенно организм привыкает к новому рациону. На данном этапе в рацион вводится еще больше яиц. Белковая атака усиливается...
И так, как и обещала. Меню на 4 недели по системе питания Магги (ссылка на первую часть статьи, где описаны основные принципы и список разрешенных продуктов внизу) 👇 Первая неделя: Этап перестройки организма на новый рацион. Соблюдать надо строго. Менять местами приемы пищи нельзя. Продукты использовать только из разрешенного списка. Способ приготовления любой, кроме жарки. Вторая неделя: Постепенно организм привыкает к новому рациону. На данном этапе в рацион вводится еще больше яиц. Белковая атака усиливается...
10 February, 2019
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Из пышки в худышки

Диета Магги (Яичная). Можно скинуть до 10 кг за четыре недели.

Я уже писала, что диета Магги является одной из самых популярных (если хотите знать, какие еще диеты популярны среди худеющих, читайте до конца, в конце статьи дам ссылку 😉). Решила рассмотреть ее более подробно, так как результаты девочек, которые на ней сидели, впечатляют. Диета Магги известна с 1979 года, когда ее нашли в записях английской железной леди Маргарет Тэтчер. С тех пор эта диета не уступает пальму первенства. Плюсы диеты в том, что на ней нет ограничений по количеству съеденных продуктов, не надо считать калории...
Я уже писала, что диета Магги является одной из самых популярных (если хотите знать, какие еще диеты популярны среди худеющих, читайте до конца, в конце статьи дам ссылку 😉). Решила рассмотреть ее более подробно, так как результаты девочек, которые на ней сидели, впечатляют. Диета Магги известна с 1979 года, когда ее нашли в записях английской железной леди Маргарет Тэтчер. С тех пор эта диета не уступает пальму первенства. Плюсы диеты в том, что на ней нет ограничений по количеству съеденных продуктов, не надо считать калории...
10 February, 2019
Из пышки в худышки

Что можно съесть перед сном без вреда для фигуры?

Похудение практически всегда сопровождается легким чувством голода. Это объяснимо, организм получает энергии меньше, чем ему необходимо. Но иногда голод становится просто невыносимым. И это "иногда", как правило, наступает ближе к ночи. Что же делать с вечерним чувством голода, если все диетологи твердят, что на ночь есть вредно. Терпеть? 😦 Конечно нет. Терпеть тоже очень вредно для организма. А если терпеть долго, то так и до срыва не далеко. Стоит просто выбрать продукты, которые подходят для вечерних перекусов и не наносят фигуре вреда...
Похудение практически всегда сопровождается легким чувством голода. Это объяснимо, организм получает энергии меньше, чем ему необходимо. Но иногда голод становится просто невыносимым. И это "иногда", как правило, наступает ближе к ночи. Что же делать с вечерним чувством голода, если все диетологи твердят, что на ночь есть вредно. Терпеть? 😦 Конечно нет. Терпеть тоже очень вредно для организма. А если терпеть долго, то так и до срыва не далеко. Стоит просто выбрать продукты, которые подходят для вечерних перекусов и не наносят фигуре вреда...
8 February, 2019
Из пышки в худышки

Как ускорить метаболизм для эффективного похудения

Ах, как обидно, что некоторые могут себе позволить есть все, что хотят и в любых количествах, и при этом не поправляться. А другие толстеют от одного запаха пирогов. Хотя вроде пока науке не известно, что калории могут передаваться воздушно-капельным путем. Почему так происходит и как с этим бороться? А виной всему метаболизм, точнее его скорость. Метаболизм или обмен веществ по сути своей одно и тоже. Под метаболизмом понимаются все биохимические процессы, которые происходят в клетках. Говоря...
Ах, как обидно, что некоторые могут себе позволить есть все, что хотят и в любых количествах, и при этом не поправляться. А другие толстеют от одного запаха пирогов. Хотя вроде пока науке не известно, что калории могут передаваться воздушно-капельным путем. Почему так происходит и как с этим бороться? А виной всему метаболизм, точнее его скорость. Метаболизм или обмен веществ по сути своей одно и тоже. Под метаболизмом понимаются все биохимические процессы, которые происходят в клетках. Говоря...
7 February, 2019
Из пышки в худышки

ТОП-3. Рейтинг популярных диет

Интересно, сколько разных вариантов диет придумано во всем мире. Десятки, а может даже сотни. Как выбрать из такого многообразия и не прогадать. Возможно стоит положиться на чужой опыт? Если тысячи людей худеют на одной и той же диете, наверно, это неспроста 😃 Для определения самых популярных диет решила использовать статистику поисковых запросов Яндекса. В лидеры вошли три диеты, информацию по которым ищут чаще всего. Барабанная дробь.. и вот три чемпиона: 1. Диета Магги, больше 145 000 запросов Диета Магги входит в топы уже несколько лет...
Интересно, сколько разных вариантов диет придумано во всем мире. Десятки, а может даже сотни. Как выбрать из такого многообразия и не прогадать. Возможно стоит положиться на чужой опыт? Если тысячи людей худеют на одной и той же диете, наверно, это неспроста 😃 Для определения самых популярных диет решила использовать статистику поисковых запросов Яндекса. В лидеры вошли три диеты, информацию по которым ищут чаще всего. Барабанная дробь.. и вот три чемпиона: 1. Диета Магги, больше 145 000 запросов Диета Магги входит в топы уже несколько лет...
6 February, 2019
Updating