11
audience
864
subscribers

Проработав медицинской сестрой 37 лет и заработав пенсию в 9200 руб. задумалась о том как жить, что делать. Канал о жизни, истории из моей жизни.

Nothing new at the moment
Loading...
Жизнь на пенсии

Худеем в возрасте 60+

Вторая неделя. За вторую неделю я сбросила 1,9 кг. Сейчас мой вес 96 кг. В общей сложности за две недели я сбросила 4 килограмма. Результатом довольна. Продолжаю правильно питаться. Утром натощак выпиваю стакан воды комнатной температуры. Чрез час завтракаю. На завтрак ем овсяную кашу на воде без соли и сахара 150 гр. Добавляю в кашу замороженные ягоды (у меня это черная смородина, вишня, брусника) 50 гр. Если нет ягод, можно добавить чайную ложку любого варенья или меда. Через 2,5 часа перекус, любой фрукт 150 гр...
Вторая неделя. За вторую неделю я сбросила 1,9 кг. Сейчас мой вес 96 кг. В общей сложности за две недели я сбросила 4 килограмма. Результатом довольна. Продолжаю правильно питаться. Утром натощак выпиваю стакан воды комнатной температуры. Чрез час завтракаю. На завтрак ем овсяную кашу на воде без соли и сахара 150 гр. Добавляю в кашу замороженные ягоды (у меня это черная смородина, вишня, брусника) 50 гр. Если нет ягод, можно добавить чайную ложку любого варенья или меда. Через 2,5 часа перекус, любой фрукт 150 гр...
15 February, 2019
Жизнь на пенсии

О жизни и судьбе.

Глава 6 Можете представить себе, молодая девчонка никуда не уезжавшая из дома едет так далеко одна. Но молодость есть молодость, ничего не боялась, была уверенная в том, что все будет хорошо. Приехала в Оренбург, Вещи сдала в камеру хранения. Выхожу из вокзала на улицу, куда идти не знаю. Вижу остановка трамвая, подошла к женщине и спросила, как добраться до горздравотдела. Женщина мне объяснила, на какой трамвай сесть, где выйти, как найти мне это здание...
Глава 6 Можете представить себе, молодая девчонка никуда не уезжавшая из дома едет так далеко одна. Но молодость есть молодость, ничего не боялась, была уверенная в том, что все будет хорошо. Приехала в Оренбург, Вещи сдала в камеру хранения. Выхожу из вокзала на улицу, куда идти не знаю. Вижу остановка трамвая, подошла к женщине и спросила, как добраться до горздравотдела. Женщина мне объяснила, на какой трамвай сесть, где выйти, как найти мне это здание...
10 February, 2019
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Жизнь на пенсии

О жизни и судьбе.

Глава 5 Итак, в 1971 году я поступила в медицинское училище, а в 1974 году окончила его по специальности медицинская сестра. Всегда с ностальгией вспоминаю это время. Очень благодарна своим преподавателям, которые многому нас научили. Передавали свой опыт и знания. Учили добросовестно относится к своей работе, помогать людям, быть чуткими к чужому горю...
Глава 5 Итак, в 1971 году я поступила в медицинское училище, а в 1974 году окончила его по специальности медицинская сестра. Всегда с ностальгией вспоминаю это время. Очень благодарна своим преподавателям, которые многому нас научили. Передавали свой опыт и знания. Учили добросовестно относится к своей работе, помогать людям, быть чуткими к чужому горю...
9 February, 2019
Жизнь на пенсии

Худеем в возрасте 60+

Первая неделя. Прошла первая неделя, как я взялась за себя. Питаюсь правильно. Ем через каждые 3 часа. Пью воду. Прохожу в среднем 3 километра в день. Знаю что мало, но пока не позволяет погода. Мой результат за эту неделю –2,1 кг. Я очень довольна таким результатом, сейчас мой вес 97,9 кг. Хочу поделиться р