38
audience
13
subscribers

Я всегда старался и стараюсь жить полной здоровой жизнью.Подходя к изучению какого-то вопроса, я добираюсь до самой сути, чтобы разбираться в конкретной теме, будь то деньги, здоровье, отношения. На изучение этих вопросов уходит много времени, но я могу дать вам самую необходимую информацию

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Алкоголь и спорт. Совместимы ли?

Алкоголь и спорт. Совместимы ли?
Еще в детстве, практически каждый из нас, утверждал, что алкоголь – это гадость и пить он ее никогда не будет. Как же сильно мы заблуждались… На любой вечеринке веселье не обходится без алкоголя. Кто-то...

Бег. Как не бросать тренировки?

Бег. Как не бросать тренировки?
Пару недель назад я писал статью о беге, и как стоит начинать бегать. Все описано в общих деталях, но уже многие начали для себя новую жизнь, купили пару беговых кроссовок и поставили себе цель. Не хочется...

Влияние музыки на тренировочный процесс

Влияние музыки на тренировочный процесс
Почти ни одна тренировка не обходится без музыки. Абсолютно во всех спортзалах зал заполнен музыкой, почти все спортсмены в наушниках. Правильно подобранная музыка подымает настроение, мотивирует на рекорды и повышает выносливость...

Восприятие самого себя и своего тела

Восприятие самого себя и своего тела
Несмотря на то, что я, как и все наши читатели, стремлюсь к созданию красивого тела, восприятие самого себя таким, какой ты есть очень важно. Речь идет не только о внешнем виде, но и о характере. Где начинается...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Метаболизм. Как ускорить для похудения?

Метаболизм. Как ускорить для похудения?
Метаболизм – это комплексный процесс превращения получаемых нами калорий в энергию для функционирования всего организма, по-другому его называют обменом веществ. Это весьма сложный химический процесс,...

Висцеральный жир. Причины появления и как от него избавиться

Висцеральный жир. Причины появления и как от него избавиться
Жир – это неотъемлемая часть человеческого организма. В нашем организме есть три вида жира: подкожный, забрюшинный и висцеральный. Для хорошего функционирования всего организма, доля жира в теле человека должна составлять около 20%, но переизбыток жира приносит больше вреда, чем пользы...

Бег: польза для организма, как начать, как часто бегать

Бег: польза для организма, как начать, как часто бегать
Бег: польза для организма, как начать, как часто бегать Бег – это самый популярный и доступный вид физической нагрузки. Мы начинаем бегать с раннего возраста, как только начали ходить, в детстве даже получаем от него удовольствие...

Верный способ сделать живот плоским и уменьшить талию

Верный способ сделать живот плоским и уменьшить талию
Для того, чтобы сделать живот плоским, необходимо уменьшить количество жира на животе. Потребляйте каждый день меньше калорий, чем расходуете, занимайтесь спортом и ваш живот станет плоским. Вот тот совет, который дают 95% всех тренеров и диетологов...

Что действительно помогает похудеть

Что действительно помогает похудеть
Для того, чтобы избавиться от лишнего жира, диетологи дают тысячи рекомендаций: 1. Меньше есть 2. Есть 1,5 гр белка на 1кг веса 3. Не есть перед сном

Боль в мышцах и как от нее избавиться

Боль в мышцах и как от нее избавиться
Любой, кто хоть раз занимался спортом, прекрасно знает о мышечной боли. На следующий день после тренировки, вставая с кровати, чувствовал даже те мышцы, о которых он и не подозревал. Происходящее с нами после тренировки – это отсроченная мышечная боль...
Updating