2
audience
3
subscribers

Всё о здоровом образе жизни: от режима дня до силовых нагрузок. Сам веду здоровый образ жизни, по крайней мере стараюсь. Почти вся информация, представленная на канале испробована на себе.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Планка. Лучшее упражнение на пресс.

Планка. Лучшее упражнение на пресс.
Пресс или прямая мышца живота это, пожалуй, самая желаемая мышца после бицепса у мальчиков и ягодиц у девушек. А для кого-то и вовсе стоит на первом месте. Давайте сразу оговорим, что количество кубиков, их форма и расположение у каждого человека свои...

Пора худеть к лету. 5 лайфхаков без напрягов.

Пора худеть к лету. 5 лайфхаков без напрягов.
Готовь сани летом, а тело зимой! Чтобы подготовка к пляжному сезону увенчалась успехом, советуем вам придерживаться этих простых советов. Они незаметно и легко приведут вас к цели без срывов и напрягов!...

7 важных правил, которые помогут легко проснуться.

7 важных правил, которые помогут легко проснуться.
Как у Вас проходит утро? Звонит будильник, звук которого бесит уже с вечера.Вы, невыспавшийся, неотдохнувший и злой, встаёте из любимой постели, из-под тёпленького одеялка. Ненавидя всё и всех вокруг, Вы хаотично собираетесь на работу, иногда успевая закинуть в желудок пару бутербродов...
Updating