1
audience
0
subscribers

Психология пищевого поведения

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Почему бывают срывы?

Почему бывают срывы?
Скорее всего, вы хотя бы однажды в жизни пытались худеть и знаете, что такое СРЫВ… Ограничения, лишения, труды и все насмарку! Сегодня я расскажу, что мы делаем неправильно и почему срыв все-таки происходит...

Как вести дневник питания правильно

Как вести дневник питания правильно
Хотите похудеть? Беспокоит, что вы едите больше чем нужно? На первом этапе работы с пищевым поведением вам нужно каждый свой прием пищи подвергать осмыслению - переедание это или нет. Отличным инструментом для этого является дневник питания...

Как понять, что вы переедаете

Как понять, что вы переедаете
Давайте разберемся, что считать перееданием. Два гамбургера это много или мало? А если с картошкой и колой? Для мужа мало, а для меня переедание или в самый раз? У переедания есть совершенно недвусмысленные признаки...
Updating