1
audience
0
subscribers

Психология пищевого поведения

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Почему бывают срывы?
Скорее всего, вы хотя бы однажды в жизни пытались худеть и знаете, что такое СРЫВ… Ограничения, лишения, труды и все насмарку! Сегодня я расскажу, что мы делаем неправильно и почему срыв все-таки происходит...
Как вести дневник питания правильно
Хотите похудеть? Беспокоит, что вы едите больше чем нужно? На первом этапе работы с пищевым поведением вам нужно каждый свой прием пищи подвергать осмыслению - переедание это или нет. Отличным инструментом для этого является дневник питания...
Как понять, что вы переедаете
Давайте разберемся, что считать перееданием. Два гамбургера это много или мало? А если с картошкой и колой? Для мужа мало, а для меня переедание или в самый раз? У переедания есть совершенно недвусмысленные признаки...
Updating