15
subscribers

Вместе узнаем - можно ли сбросить вес и добиться рельефности телесных форм без Непосредственного участия тренеров и всякой химии. Руководство будем брать из открытых источников в интернетах.
Выведем наиболее эффективные принципы для Здорового снижения веса.
Поддержи меня своей КОРОЛЕВСКОЙ подпиской

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как эмоционально разгрузился на выходных.

Как эмоционально разгрузился на выходных.
Приветствую от всей души! Выходные прошли на ура ! Только только в себя начал приходить. Вчера был контрольный взвес. Результат за 12 дней = - 2,5 кг. Немного , но всё равно здорово . За 12 дней. Ну и на радостях я решил насладиться всякими вкусностями , далёкими от похудения ...

Почему стоит ухаживать за собой. Как стрижка даёт мне уверенность.

Почему стоит ухаживать за собой. Как стрижка даёт мне уверенность.
От всей души приветствую ! Красота тела ,к которой я стремлюсь , связана для меня и с другими вещами. Например опрятность ногтей, одежды, причёски. Когда поухаживаю за собой - то ощущаю себя более уверенно...

Как я себя измотал. Что помогло идти до конца.

Как я себя измотал. Что помогло идти до конца.
Приветствую от всей души! Ровно неделя прошла с начала похудательного эксперимента. За это время я чуток взбодрил мышцы. Так что этот начальный период был разгоночным в плане тренировок. И вот вчера по графику у меня был день отжиманий...

Когда дико болит поясница. Мне Нужен совет!

Когда дико болит поясница. Мне Нужен совет!
Приветствую от всей души! Я решил входить в режим сна с 23.00-7.00 , вчера улёгся в пол одиннадцатого. Не прошло и 15 минут , как у меня жутко заболела поясница. Если провести анализ за день - то причин для этой боли не было вообще! Спокойный ритм без перегрузок сопровождал меня всё время...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Какие Льготы у парня с коляской?

Какие Льготы у парня с коляской?
Приветствую от всей души. Понедельник день тяжёлый. И хотя у меня этот день был насыщенным , но мне было не тяжело. Однако статью я пишу лишь на следующий день. Потому что забитый мелкими делишками день , перерос в вечер в джаз - блюз клубе ...

Трудности на выходных. Или наслаждение жизнью?

Трудности на выходных. Или наслаждение жизнью?
От всей души приветствую ! Мама мия , как трудно на выходных ! Субботний вечер был прекрасен. Спонтанные гости , с которыми пошли в лесок пожарить шашлык - были очень кстати к моему режиму. Все накатывают , кушают от души - прекрасная, побуждающая к самоконтролю атмосфера (шутка конечно)...

Важна ли цель при похудении?

Важна ли цель при похудении?
Приветствую от всей души! Так уж вышло что сначала я начал вести данный блог. А уже потом стал читать о подобных стараниях других людей. В основном это женщины ,весом приблизительно в районе 100 кг. Начинают они свой путь с большей цифры на весах,чем я, но их решимость пропадает со временем...

Домашние роллы взяли верх.

Домашние роллы взяли верх.
Приветствую от всей души! Раз уж мы договорились быть честными в первой статье - то сразу признаюсь... Вчера мне пришлось по семейным обстоятельствам переменить вид ужина с котлет из грудки на домашние роллы...

А какие успехи у тебя ?

А какие успехи у тебя ?
Приветствую от всей души! Вот и настал второй день похудательного марафона. По итогам первого дня получилось уложиться в свою калорийность на день( 1980 ккал ) . Настроение заряженное, даже воодушевлённой ...

Заумный расчёт - простым языком + первая тренировка.

Заумный расчёт - простым языком + первая тренировка.
От всей души приветствую. Сегодня рассчитываем каллораж на день . Так как в интернетах способов расчёта калорий миллионы - говорить о них всех нет смысла. Так как подобный эксперимент я проводил несколько раз ( но не доходил до конечной цели) - определённый опыт у меня есть...
Updating