20
audience
10
subscribers

Добро пожаловать! Полезная информация, которая пригодится как новичкам, так и "гуру" фитнеса! Присоединяйтесь!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Силовые тренировки

Силовые тренировки

Тренировки после родов

Тренировки после родов
Когда можно приступать к тренировкам после родов?
Когда можно приступать к тренировкам после родов?

Фитнес - разминка

Фитнес - разминка

Как стать лучше

Как стать лучше
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Зачем пить чай?

Зачем пить чай?

Как увеличить силу?

Как увеличить силу?

«Крики» во время тренировки?!

«Крики» во время тренировки?!

Full-body тренировки

Full-body тренировки
Хоть фитнес и является важной частью поддержание здоровья и отличного самочувствия, но все зависит от того, какой подход вы выберите. Каждому необходимо найти план на последующие тренировки, который максимально...

Боль в мышцах

Боль в мышцах
Вы задумывались, является ли боль в мышцах после тренировки признаком хорошей тренировки или признаком, что вы «надорвали» мышцы или перетренировались? В то время, как некоторые на следующий день испытывают...

Активный отдых!

Активный отдых!
Дни отдыха – это всегда замечательно, но не стоит проводить его на диване. День восстановления не означает, что ничего не надо делать. Пришло время включить дни активного(!) отдыха в план тренировок. Для...
Updating