1 369
audience
449
subscribers

Канал о правильном питании и здоровом образе жизни!
Сайт: specialfood.ru

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Морковная трехдневная диета: чего нужно опасаться желающим похудеть

Морковная трехдневная диета: чего нужно опасаться желающим похудеть
Почему именно морковь стала одним из любимых продуктов для желающих похудеть? Все просто: она вкусная. Да еще и богата полезными веществами, благотворно влияющими на организм. Чем хороша морковь для похудения...

Как "собака мордой вниз" сделает вашу осанку красивой

Как "собака мордой вниз" сделает вашу осанку красивой
Правильная осанка – это не только красиво, но и залог вашего здоровья. Поэтому специалисты советуют с юных лет уделять внимание своей осанке. Нужно не только стараться сидеть и ходить с прямой спиной. Но необходимо выполнять упражнения, укрепляющие мышцы...

Похудеть за 10 минут фитнеса - новая система "НИПЕЛЬ"

Похудеть за 10 минут фитнеса - новая система "НИПЕЛЬ"
Можно ли скинуть лишние килограммы без строгих диет и продолжительных тренировок? Оказывается, это реально: достаточно выделить 10 минут в день для фитнеса по системе "НИПЕЛЬ" – и вы сможете любоваться подтянутой фигурой...

Упражнения "БОМБА" - хиты для реальной подтяжки ягодиц, бедер и талии

Упражнения "БОМБА" - хиты для реальной подтяжки ягодиц, бедер и талии
Какая женщина не мечтает о красивой подтянутой фигуре? Чтобы никакого целлюлита, ноги были стройные, а талия – осиная. И сразу начинаются диеты, которые не приносят ожидаемого результата. Потому что милые дамы забывают о фитнесе...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как за 1 минуту в день убрать бока

Как за 1 минуту в день убрать бока
Кажется, что нет такого упражнения, которое позволило бы убрать за 1 минуту в день жировые отложения с боков. Но нет, оказывается если выполнять упражнение в ускоренном темпе, то получится сжечь лишние калории...

4 эффективных упражнения, чтобы убрать послеродовой живот

4 эффективных упражнения, чтобы убрать послеродовой живот
Многие мамы после родов волнуются, что не смогут вернуть форму и сделать фигуру подтянутой и стройной. Конечно, если ничего не предпринимать, то никаких улучшений женщина не увидит. Главная цель у большинства – убрать послеродовой животик...

Победить пивной живот: 3 упражнения, которые реально работают

Победить пивной живот: 3 упражнения, которые реально работают
Пивной живот — это проблема не только мужчин, но и женщин. И чтобы он появился, совсем необязательно часто употреблять алкоголь. Малоподвижный образ жизни, медленный обмен веществ, неправильное питание — все это способствует его появлению...

Приседай или умри! Как приседания помогут продлить жизнь

Приседай или умри! Как приседания помогут продлить жизнь
Человек выполняет приседания ежедневно, даже не замечая этого. Например, когда садится на стул или когда нужно поднять вещь. Но если их выполнять целенаправленно, то можно удивиться потрясающим результатам, достигнутым за пару месяцев...

80 % женщин делают «планку» неправильно

80 % женщин делают «планку» неправильно
«Планка» — одно из самых популярных упражнений, особенно у женщин. Ведь постояв в ней, задействуются все основные группы мышц и результат заметен уже через пару недель. Но «планка» лишь кажется простой в исполнении, многие женщины делают ее неправильно...

Как за 1 минуту научиться отжиматься

Как за 1 минуту научиться отжиматься
С отжиманиями знакомят еще на школьных уроках физической культуры. Но не все знают правильную технику, а в школе ее подробно не объясняют. Любой человек сможет научиться отжиматься за 1 минуту. Польза...
Updating