Я худею, цель: -20 кг

Здравствуйте, дорогие читатели. Эта история произошла с моей любимой подругой. У нее была трудная вторая беременность в возрасте 39 лет, потому что ее муж очень хотел второго ребенка, но долго не получалось. И вот, когда после родов прошло чуть менее года, подруга присылает мне сообщение: "Поправилась после беременности и не могу похудеть. Муж угрожает разводом, если я не похудею. От такой новости не ела 3 дня, а потом стала дико болеть голова. Муж охладел ко мне и с ребенком не помогает. А у меня уже иссякли силы от моей новой диеты...

Вспомните, сколько раз в жизни вы садились на диету, терпели изнуряющие ограничения и все это было в итоге напрасно... Вы мучили себя ограничениями в калориях, в сладком, заставляли себя заниматься спортом, но все было тщетно. Конечно, мы сейчас не говорим о тех счастливчиках, кто парится о лишних 2-3 килограммах. С возрастом большинство людей прибавляет в весе. По разным причинам. И скинуть его становится весьма проблематичным занятием. Поправилась и я. И только сейчас я поняла и проанализировала свои ошибки...

Похудеть - задача сложная, а удержать вес - ещё сложнее, чем похудеть. Но если вы будете придерживаться этих пяти правил, то будете красивыми и стройными всегда. 1. Достигнутый результат очень важно поддерживать. И я не призываю вас всю жизнь высчитывать калории, отказываться от мучного и так далее. Потому что это бесполезно и даже вредно)). Опять методика интервального голодания приходит на помощь. Достаточно будет выделить 1-2 разгрузочных дня в неделю, чтобы поддерживать свою фигуру в прежнем виде...

Подписывайтесь на мой канал, я расскажу вам, как худеть, ни в чём себе не отказывая. Существует целый ряд продуктов с так называемой нулевой калорийностью. Калорий в таких продуктах итак очень мало, а ведь организм еще и затрачивает энергию на их переваривание. Поэтому данные продукты можно кушать в любое время и в любом количестве. Полезные продукты для похудения: 1. Ананас Бромелайн, который содержится в ананасе, помогает лучшему усвоению белков в организме, а его грубые волокна хорошо очищают кишечник...

Подписывайтесь на мой канал, я расскажу вам, как худеть, ни в чём себе не отказывая. Похудеть, ни в чем себе не отказывая, реально! Впервые я опробовала данную диету 10 лет назад. До нее я перепробовала многие диеты и они казались мне изнуряющими. А результата хотелось быстрого. Пока мои подружки долго худели на диете "не есть после 18.00", я решила, что надо придумать что-то более эффективное. Как известно, лучше всего наш организм сжигает калории именно в утренние и обеденные часы. Хотя сегодня и сей факт уже начали оспаривать ученые...