Статьи
82 прочтения · 5 лет назад
🔅Как наши стихи могут помочь нам узнать себя? 🔑
Многие из нас, хотя бы раз в жизни, писали стихи. Возможно, вы вспомните свои творения из детства или в школьные годы. А может, вы и сейчас пишите? И для вас написание стихов - это излюбленное хобби. Лично я активно писал в детстве и в подростковом возрасте. Да и сейчас пишу. Однако, делаю я это осознанно и в терапевтических целях, чтобы лучше узнать себя. Из данной статьи вы узнаете, как с помощью собственных стихов лучше разобраться в себе, понять себя - ваши переживания, ваши эмоции, настроение и немного "заглянуть в будущее" )) Никакой эзотерики и мистики...
62 прочтения · 5 лет назад
🔅Как сохранить свою энергию в течение дня?🏄‍♂️
Рассуждаем вместе с вами по горячим следам нашей жизни. Уверен что вы, хотя бы раз, испытывали нехватку энергии - когда времени 5-6 вечера, а вы совершенно устали, забегались, замотались. На улице еще светит солнце, тепло, впереди вечер и дела семейные. Но вы уже никакой. или Вы провели пару встреч, вымотались, и к обеду дико хотите спать. А впереди еще много-много задач от шефа. Можно подумать, что дело в работе, в графике, задачах и коллективе. Да, работа может быть причиной вашей усталости, но не всегда...
191 прочтение · 5 лет назад
🐱‍👤Как дневник поможет вам принять и отпустить ваше прошлое?🚀
Это продолжение моей статьи про депрессию, преддепрессионное состояние. И как оттуда выходить. Начало статьи доступно по ссылке. Как я уже говорил в прошлой статье, мне очень помогло то, что у меня появилось желание вести дневник. Описывать свою жизнь. Описывать свое окружение. Отношения с окружением. Я сфокусировался своем детстве, на прошлом. Думал над ситуациями оттуда, и описывал их в своем дневнике. Какая была мама? Какой был папа? Что они вам говорили в детстве? Что вам нравилось? Что не...
105 прочтений · 5 лет назад
🐱‍👤Как я вышел из депрессии и укрепил свою самооценку? 🚩
Три месяца тому назад, я лежал дома, в преддепрессионном состоянии, с кучей нерешенных проблем. Не понятно было, как выходить из этого лабиринта. В тот момент я выбрал сдаться и уйти в онлайн-игры, в танки, и тому подобное. Я просыпался в 6-7 часов вечера, занимался работой (если она была), и всю оставшуюся ночь играл в игры, до 8 утра. Практически не выходил из дома и боялся людей. Так продолжалось 4 долгих месяца. Это был серьезный удар для меня: я ушел с работы, которая мне не нравилась, но...
81 прочтение · 5 лет назад
🐱‍👤Как удержать свою власть в любом коллективе по Макиавелли?👨‍⚖️
В этой статье поговорим о типах власти и о том, как ее удержать, исходя из принципов макиавеллизма. Для начала разберемся с видами власти. Власть разделяется по способу ее приобретения на 5 видов: В том случае, когда власть приобретается своими руками, то есть своим трудом, своими заслугами, путь к власти обычно долог и тяжел. Однако, добившись власти таким способом, управлять и удержаться у власти вам будет значительно легче. Ведь у вас есть бесценный опыт, связи, понимание вашей сферы (компания, отдел, коллектив)...
53 прочтения · 5 лет назад
🐱‍👤Что такое «начать с себя»? Как это работает и когда дает результат?✨
Я уверен, что вы слышали фразу «начни с себя». Многие от нее отнекиваются, считая банальной и неприменимой в жизни к достижению целей. Она кажется примитивной, простой, скучной, пресной, поверхностной... Если я продолжу список, то упрусь в бесконечность. Но, друзья, позвольте мне раскрыть смысл, который зажжет в вас искру энтузиазма и жажду делать сегодня, сейчас и всю жизнь! Представьте вашу жизнь и поделите ее на уровни, как в игре: первый, второй, пятый,…, восьмидесятый, и так далее. С чем связаны...