887
audience
767
subscribers

Привет дорогой читатель!
Этот канал о саморазвитии, жестких тренировках, спортивном питании. Если ты хочешь становиться лучше, то этот канал для тебя!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Почему Отжимания Убивают Тебя (Не Отжимайся Пока Не Посмотришь Это)

Почему Отжимания Убивают Тебя (Не Отжимайся Пока Не Посмотришь Это)

100 Отжиманий В День Вызов (30 Дней и Тебя не Узнают)

100 Отжиманий В День Вызов (30 Дней и Тебя не Узнают)

Пресс для начинающих (делай где угодно) | 10 минут

Пресс для начинающих (делай где угодно) | 10 минут

Идеальная тренировка всего тела в домашних условиях!

Идеальная тренировка всего тела в домашних условиях!
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как убрать живот или как прокачать выносливость (кардио дома)

Как убрать живот или как прокачать выносливость (кардио дома)

Как накачать большие трапеции (топ-6 упражнений)

Как накачать большие трапеции (топ-6 упражнений)

Тренировка плеч за один подход - 137 повторений

Тренировка плеч за один подход - 137 повторений
Как думаете, можно ли выполнить тренировку плеч за всего ОДИН подход?!
Как думаете, можно ли выполнить тренировку плеч за всего ОДИН подход?!

Финансовая грамотность. Три базовых принципа

Финансовая грамотность. Три базовых принципа

Выучить английский язык самостоятельно, как?!

Выучить английский язык самостоятельно, как?!
Часто люди думают, что выучить английский настолько сложно, что и начинать не стоит. Но я вас уверяю, под конец этой статьи вы убедитесь, что это далеко не так и язык этот по силам каждому, достаточно...

Как быстро накачать плечи без железа!

Как быстро накачать плечи без железа!
Updating