Будни психолога

1. Какая из поговорок вам ближе всего по смыслу? А. Худой мир лучше доброй ссоры Б. Кто сильнее, тот и правее В. Ласковый теленок двух мамок сосет, а упрямый – ни одной Г. Ты – мне, я – тебе Д. Копай и копай без устали и докопаешься до истины 2. Чаще всего в спорных вопросах вы: А. Стараетесь не занимать позицию, которая может оказаться спорной и вызвать конфликт Б. Настаиваете, чтобы все было по-вашему В. Жертвуете своими интересами ради интересов другого и пытаетесь сохранить отношения Г...

Наш мир не монохромен, он пестрит разными цветами и оттенками. Давайте попробуем разобраться, о чем говорят цвета и какое влияние на нас оказывают? Цвет – один из мощных инструментов воздействия на нас, он может быть и предметом внимания, и предметом манипулирования сознанием, что часто используется в маркетинге и рекламе, например. История значения цвета уходит своими корнями в глубокую древность. Цвет может оказывать психическое и физическое воздействие, и по тому, какой оттенок у человека является предпочитаемыми или отвергаемыми, можно многое рассказать об его характере...

Где прячется мотивация? Задумывались ли вы, почему одним удается достичь поставленных целей и заветных желаний, а другие как ни мечтают и ни визуализирует – воз и ныне там? В наших стремлениях нами движет мотивация и поставленные цели. Мотивация – сложный процесс, побуждающий к действию, управляющий нашим поведением и способствующий удовлетворению своих потребностей. В отличии от мечт и фантазий, которые просто рисуют образ желанного будущего, мотивация - стимул к действию, то самое сокровенное, что сподвигает нас выйти из своей зоны комфорта, найти ресурсы на воплощение цели...

Продолжение Даже самую сильную влюбленность могут разрушить бытовые проблемы. О чем же нужно позаботиться заранее, что бы первые трудности совместной жизни не разрушили ваши отношения? 7. Интимные отношения – нуждаются в постоянном обновлении и дополнении. Да, первое время близость будет случаться чаще, но и самое вкусное блюдо приедается, если оно подается часто и однообразно. Для того, чтоб разнообразить ваши отношения есть масса вещей в специализированных магазинах, техник, ролевых игр, ну и конечно, ваше воображение...

1. Какие плюсы и минусы коротких путешествий и длительного проживания в других странах? Плюсы коротких путешествий: - не успевает надоесть, когда мы знаем, что такая смена обстановки не на долго, мы начинаем получать удовольствие от каждого дня отдыха, не отвлекаясь на потом, мы пребываем в моменте «здесь и сейчас». Зная, что завтра домой, мы будем наслаждаться закатом или зажигательной вечеринкой, а не сидением в смартфоне - если грамотно распланировать маршрут, можно увидеть меньше мест, но при...

Все браки удачны. Трудности появляются только тогда, когда начинается совместная жизнь. (Франсуаза Саган) Итак, свершилось: вы переступили порог его/ее квартиры с чемоданами наперевес. Мечта сбылась – вы стали жить вместе с любимым человеком. И, казалось бы, вот оно – счастье, или… Незабываемое время первых встреч, и долгожданных свиданий проходит незаметно. Когда же вы решились жить вдвоем, в эйфорию совместного проживания постепенно вмешиваются повседневные дела и заботы, которые раньше вы делали легко и не задумываясь, а теперь вынуждены делить с партнером...

Что мешает нам мыслить рационально? Часть 2 Продолжаем изучать иррациональные установки. Какие еще сценарии мешают нам осознавать реальную ситуацию, не позволяют принимать эффективные решения? Распознаем и изменяем! Сценарий № 5. «Обесценивание» Стратегия, когда положительные моменты, достижения, успехи, благоприятные ситуации обесцениваются как совершенно тривиальные, стандартные, незначимые. Например, вы ловите себя на фразе «То, что я делал раньше, уже ничего не значит; то, что раньше это удавалось, ни о чем не говорит» и т...

Ваш выбор: 1.Клубника – этот плод часто связывают с искушением, желаниями, пристрастием. С древних времен клубнику олицетворяли с чем-то эротическим благодаря ее будоражащему аромату. Чтобы ягода источала свой аромат, в ней сочетаются пятьдесят веществ, давая сложный аромат, который просто волшебно воздействует на наш организм, давая ощущение радости и бодрости. Так же эта ягода считается природной виагрой из-за содержащихся в ее семечках веществ. Если Вы выбрали клубнику - Вы яркая натура со сладким послевкусием...

Откуда появляются наши негативные эмоции? Все просто, скажете вы: что-то случилось, и наша реакция не заставила себя долго ждать. Но так ли это на самом деле? Основатель рационально-эмотивной терапии Альберт Эллис, когнитивный терапевт, предложил понятие иррациональных установок, показывая, что люди склонны к нелогичным, нерациональным мыслительным конструкциям. По сути, многие наши проблемы и негативные чувства возникают не из-за внешнего события, а из-за особенностей мышления и нашей негативной интерпретации этого события...

Вся наша жизнь состоит из целей, больших, маленьких, сложных и простых, реалистичных и не очень. Так же многим из нас свойственно мечтать, а иногда очень хочется воплотить мечты в цели, а значит, практически в реальность. Но не каждая цель может быть достигнута, между ее постановкой, желанием и реализацией есть еще много белых и не очень пятен. Что же можно сделать, что пройти этот путь до конца и в итоге получить свой результат? Казалось бы, ставь цель, иди к ней, что сложного? Чему можно учиться? Как у героя фильма «Чародеи» - «Видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий»...

Весна - время желаний и их исполнений. Но желать тоже надо уметь! Порой мы загоняем себя в ловушки, мешающие реализации желаемого, например запрашиваем не то, чего нам искренне хочется, а то, что навязывается другими, обществом, родителями, окружением, статусом. Очередную шубку вместо путешествия в новые страны, чтоб одобрила соседка и позавидовала подруга. Или телефон последней модели, даже если удобнее пользоваться старым. В результате не всегда дорогие и «желанные» вещи приносят нам ту радость, на которую рассчитываем, возникает разочарование...

Тревога… Часто в нашей жизни за ней скрывается неосознанный страх будущих событий. Но так ли плоха тревога? Можем ли мы отказаться от нее совсем и для чего она нужна? Наша эмоциональная сфера сбалансирована и не может состоять только из положительных и приятных эмоций. Несомненно, тревога как эмоция является частью нашей эмоциональной жизни и иногда может на неосознанном уровне предупреждать нас об опасности. Она дает возможность для мобилизации сил организма, защиты в потенциально опасной ситуации...