women's library

Ранний подъем - это безусловно очень тяжело, однако Вы наверное уже слышали о том, что самые успешные люди мира встают очень рано и начинают свой день задолго до того, как большинство из нас открывают глаза. Это есть один из залогов успеха богатого человека, который ставит перед собой огромные цели и добивается их. Только представьте, что больше не нужно будет искать дополнительных часов в сутках, Вы повысите свою продуктивность и будете непобедимы, просто взяв за привычку вставать в 5:00! Вот простые советы, которые помогут сделать ранний подъем намного проще: 1...

Овсяноблин уже покорил сердца миллионов людей, ведущих здоровый образ жизни. Все больше людей предпочитают на завтрак сытный овсяноблин, благодаря простоте и скорости приготовления. Давайте разберем стандартный рецепт овсяноблина: Для приготовления двух овсяноблинов Вам понадобится: - 2 яйца (если Вы придерживаетесь правильного питания, можете использования только белки) - 6 ст. л. овсяных хлопьев долгой варки - щепотка соли Итак, все ингредиенты тщательно перемешиваем; Далее выливаем половину...

Давайте поговорим сегодня о наболевшем. Каждый день, листая обновления ВК и Instagram, мы видим стройные фигуры позирующих девушек с идеально ровной и гладкой кожей. Возможно, для некоторых это будет великим открытием, но подавляющее большинство этих фотографий хорошенько отредактированы в Photoshop или же это результат долгого и мучительного выбора удачной позы. Гораздо реже идеальный снимок соответствует реальности, что говорит о титанической работе над собой или же о везении с генетикой Но если...

Ни для кого ни секрет, что в современном обществе люди могут делать деньги буквально на всем. Но как же некоторым удается так успешно основать собственный бизнес и сразу же начать зарабатывать на нем большие деньги? Некоторые думают, что таким людям просто очень повезло, но на самом деле за любым успешным делом стоит колоссальная работа и тщательно продуманный план. Если вы только задумываетесь о собственном бизнесе, но еще не знаете, какую сферу выбрать, то эта статья для вас. Итак, давайте разберемся, с чего же начать стоить собственное дело...

А Вы когда-нибудь мечтали об идеальной растяжке? Сегодня я расскажу Вам о методе, который воплотит Ваши мечты в реальность быстрее, чем Вы думаете. Все мы знаем, что для того чтобы сесть на шпагат нужно регулярно тренироваться, а залогом хорошей тренировки на растяжку является качественная разминка, вот это многих то и останавливает, ведь посидеть перед телевизором в определенной позе ничего не стоит, но вот выполнять прыжки, махи и т.д. многим не хочется. В конце данной статьи я открою секрет самого эффективного разогрева мышц, который не требует абсолютно никаких усилий...

Все девушки мечтают иметь идеальную фигуру, тем более с наступлением весны. И вроде всем известно, что для того, чтобы обрести желанные формы нужно правильно питаться, обходить стороной фаст-фуд и хоть иногда брать в руки гантели или скакалку. Но несмотря на это все пытаются отыскать чудодейственное средство для похудения, которое позволит легко, а главное быстро скинуть 10-15 кг, а то и больше. Однако пора заглянуть правде в глаза и признать, что волшебной пилюли для безопасного и долгосрочного...

На улице уже во всю расцветает весна, а это значит, что совсем скоро нужно будет доставать из шкафов летние вещи и готовиться к пляжному сезону. Но что делать если Ваше фигура не готова к легким и открытым весенним нарядам, а смотрясь в зеркало, Вам хочется закутаться в пуховик и остаться в зиме? Если Вы перепробовали кучу диет: от голодания, до шоколадной диеты (да, и такая тоже существует), а стрелка на весах так и не сдвинулась, то читайте статью до конца. Для того, чтобы начать двигаться...