Юлия Шевченко

Про Тай 👉🏼 самые популярные вопросы от вас😊 ⠀ ❗️Деньги Везти сюда наличные рубли - очень плохая идея, курс просто грабительский и с этим нужно просто смириться. Поэтому, лучше заранее разжиться на родине долларами или евро. Или другой валютой. Сейчас курс растёт каждый день, немного, но каждый день. Сейчас курс примерно 1,8.  ⠀ ❗️Карты Наши карты здесь не работают, только те, где есть система UnionPay, а это буквально 2-3 банка, в котором их можно выпустить. Я не знала и мы поехали без карт сюда совсем, поэтому не могу сказать про качество работы карт...

Я очень не люблю слово экономия. Я не транжира, но именно такая формулировка имеет ограничивающее и принижающее значение себя. И как только ты думаешь, что не можешь позволить себе что-либо, ты отключаешь тот самый денежный и изобильный поток и смиряешься с положением вещей. Можно покрутить пальцем у виска, а я предпочитаю ни от чего не отказываться, даже с учетом падения моего дохода почти в 10 раз... Сказала и подумала "Ай", больно, конечно, но я не хочу экономить на том, что приносит мне: -энергию -знания -настроение Я говорю о подписках на разные сервисы...

Почему я не советую ПП-диету при составлении рациона Когда я составляю рационы для девочек из проекта "Ведьмочки" или со мной советуются по выбору диеты, я всегда честно признаюсь, что не считаю “Правильное питание” здоровым и сбалансированным. Или #ПП как его называют сейчас. И уж тем более, #ППрацион далеко не всегда приводит к похудению, если стоит такая цель. И вот почему Классическая ПП-схема подразумевает -большое количество животного белка -сокращение углеводов -минимальное потребление фруктов...

-когда поймал грустинку В моей киноподборке такой...треш разброс жанров, что в этом смысле я ощущение множественные личности внутри себя, которые сегодня хотят милоты и ретро, завтра видеть людей в супергеройских масках. Поэтому моё кинцо для тех, кто просто хочет хороший фильм. Чтобы смотреть и радоваться. Кстати, начну с нашумевшей картины в моем инстаграмм🎞 Его очень многие выкладывал и рекомендовали. Смотреть из-за этого мне его не оч хотелось, но однажды вечером, случилась личность, которая отобрала у меня пульт и нашла на Окко это кино...

Холодает, вечереет, новый год и уютные вечера все ближе. А хорошее кинцо - знатная забава на это длинное зимнее время. Хочу поделиться динамичными фильмами и сериалами, которые приятно посмотреть далеко не один раз. И буду счастлива, если вам есть, что добавить. Ибо кажется, что все пересмотрено.....

Одна из главных вещей, которую мы можем сделать для себя - научиться говорить НЕТ💕 Говорить «нет», не от вредности, а от любви к себе🥰 Это самое сложное и важное слово. Попробуйте говорить «нет» честно всякий раз, когда ощутите, что: -просьба будет тяготить вас -вы чувствуете, что вами пользуются -это не будет искренней помощью -эта просьба украдёт время на более важные Ваши дела -не готовы сейчас тратить энергию Это будет честно. И для вас и для человека, ведь энергия помощи должна быть искренней...

Знаете, я совершенно убеждена, что йог - это состояние души. Невозможно быть "просветленным" на коврике, ощущать духовный подъем и благодать, а потом толкнуть кого-то в раздевалке или накричать за то, что в зале кто-то занял твое место, насиженное годами. Для меня есть "состояние йоги", а не конкретные часы, в которые я йог. Нет. Все не так. Это сложно объяснить, но ты становишься чуть более открытым - к плюсам и минусам в том числе. Ты перестаешь нервничать из-за задержки рейса, а просто с радостью...

Привет! Знаете, совершенно не мое говорить о прописных истинах типа "дыхание - это жизнь"... Но и без него жизни тоже представить сложно. А вот, что я отметила, так это - зависимость дыхания и качества жизни. Да-да! Чем мы более осознанно дышим, тем мы эффективнее, сообразительнее и спокойнее. И даже физической выносливости изрядно прибавляется. Конечно, я говорю о йоговской технике дыхания или "пранаяме". Существует их огромное количество и, на мой взгляд, выбирать нужно, как говорится, под задачу...