121
audience
50
subscribers

Рассказываю о пользе правильного питания и спорте.

Подтягивания на турнике. Как правильно подтягиваться?

Подтягивания на турнике. Как правильно подтягиваться?
Подтягивания важны для каждого спортсмена, ведь турник - это один из основных инструментов к увеличению силы рук и наращиванию мышечной массы. В любом виде спорта при тренировке используется комплекс упражнений и очень сложно найти комплекс, в котором не было бы подтягиваний...

Нужно ли есть после тренировки? Что нужно делать чтобы появились мышцы.

Нужно ли есть после тренировки? Что нужно делать чтобы появились мышцы.
Фитнес-инструкторы и тренеры придерживаются различных мнений на эту тему. Однако такое понятие как белково-углеводное окно существует и никто его не отменял. Белково-углеводная диета - это состояние организма...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Спорт после 40. Как тренироваться людям после 40 лет?

Спорт после 40. Как тренироваться людям после 40 лет?
Большинство проблем со здоровьем возникают к 35-40 годам и люди спрашивают: "А нужно ли мне заниматься спортом, вдруг станет только хуже?". С одной стороны этот вопрос абсолютно понятен, ведь даже опытные...

Как восстановить сердце? Упражнения при больному сердце.

Как восстановить сердце? Упражнения при больному сердце.
Проблемы с сердцем это, пожалуй, самые серьёзные проблемы, которые могут возникнуть в организме человека. Большинство людей, имеющих какие-либо заболевания сердца, считают, что вернуть здоровье уже нельзя, но на самом деле существует множество упражнений, которые помогают восстановить сердце...

Как накачать мышцы гантелями? Главные упражнения на бицепс с гантелями!

Как накачать мышцы гантелями? Главные упражнения на бицепс с гантелями!
Пожалуй, абсолютно каждый мужчина хочет чтобы его тело украшали мышцы, но не все знают как правильно накачать их. В этой статье я расскажу вам как начать мышцы на руках с помощью гантелей. Большинство...

Что делать при варикозе? Как улучшить кровообращение в ногах?

Что делать при варикозе? Как улучшить кровообращение в ногах?
Чтобы предотвратить появления различных заболеваний ног необходимо придерживаться некоторых правил и тренировать мышцы.

Как повысить выносливость? Эффективнейшие упражнения!

Как повысить выносливость? Эффективнейшие упражнения!
Наверное, каждый человек хотел бы уставать меньше, повысить свою работоспособность или просто отдыхать активнее. Для любого действия, которое мы совершаем необходима выносливость. Именно от этого свойства зависит порог усталости...

Как накачать грудь дома? Качаемся по-спартански!

Как накачать грудь дома? Качаемся по-спартански!
В современном ритме жизни очень сложно выделить время для похода в фитнес-зал, поэтому занятие спортом в домашних условиях выглядит очень перспективным вариантом. Главным критерием продуктивных тренировок дома является желание добиться поставленной цели...

Как укрепить сердце? Кардиотренировки.

Как укрепить сердце? Кардиотренировки.
Мало кто знает, что для одним из способов для быстрого жиросжигания и формирования мышц является выполнение кардиотренировок. Нагрузки на сердце помогают не только улучшить циркуляцию крови по организму, увеличить сердечный ритм, но и привести себя в отличную физическую форму...

Лучшие способы накачать пресс, чтобы летом все завидовали!

Лучшие способы накачать пресс, чтобы летом все завидовали!
Каждый год огромный поток людей записывается в фитнес-залы, чтобы сделать свою фигуру красивее.
Updating
New posts
Nothing new at the moment
Loading...
About