Nothing new at the moment
Loading...
Во-первых, прежде чем приступить к допингам, предлагаю свой вариант приготовления овсяной каши: высыпаем в тарелку 100-150 г. сухой овсянки, идеально подходит данный товар: Далее заливаем овсянку молоком и ставим в микроволновку на max мощность 1,5-2 мин. Каша готова😉 Приступаем к самим топингам. 1. Изюм🍇 и курага🍑 В детстве все кушали кашу с изюмом, потому что в небольшом объеме содержится большое количество энергии и витаминов,также содержащиеся в изюме антиоксиданты подавляют рост болезнетворных бактерий...
3 years ago
В данной статье собраны способы приготовления яиц от всем известных до экзотический, которые вы никогда не пробовали. 1 способ: сварить вкрутую (после закипания 8 минут на медленном огне). 2 способ: сварить всмятку (после закипания 5 минут на медленном огне). 3 способ: яйцо пашот (после закипания воды, делаем воронку и аккуратно, при помощи ложки, помещаем яйцо в ёмкость; ждём пару минут до готовности). 4 способ: классическая яичница(болтунья) (смешиваем белки с желтками и выливаем массу на сковороду)...
3 years ago
В данной статье собраны всем доступные продукты с высоким содержанием белка. Топ составлен по соотношению цена/грамм белка данного продукта, путем математических расчетов, которые будут приблизительными, так как цена может варьироваться. 5.Творог 1 г. белка из творога стоит, приблизительно, 1 руб. 72 копейки. Так как в твороге содержится казеин, то он долго усваивается организмом и чувство насыщения остается длительное время. 4.Молоко 1 г. белка из молока стоит, приблизительно, 1 руб. 67 копеек Обладает теми же свойствами, что и творог и цена за грамм белка одна и та же,почти...
3 years ago
Что это вообще за продукты и существуют ли они? Предлагаю в этом разобраться. Продукты с отрицательной калорийностью- это продукты, на переваривание которых организм тратит больше энергии, чем получает на выходе из самих продуктов. Многие фитнес группы относят к таким продуктам следующие позиции: яблоки, абрикосы, брокколи, чеснок,цветная капуста,зеленая фасоль,лук,салат,томаты и др. Ни один продукт не может затребовать у тела энергии на переработку больше, чем содержит сам. Так что мечты о поедании тортика и заедание его редиской придется выкинуть из головы...
3 years ago
1 продукт: Яйца 1)В яйцах содержится много жиров,что дает тебе насыщение, после того как ты съел омлет из 3-4 яиц.2) В них есть правильный холестерин, который помогает выработке тестостерона.3)Это отличный завтрак или ужин,добавь томатов,грибов или лук,комбинируй как хочешь, но яйца должны быть в твоей диете. 2 продукт: Авокадо Для перечисления всех полезных свойств данного продукта мне не хватит целой статьи,поэтому я предлагаю "загуглить": польза авокадо, прочитав целый список ты поймешь:"Почему я его не ел раньше?"...
3 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Ответ кроется в сбалансированном питании и соблюдении дневного калоража. На диете вы должны уходить в дефицит по калориям, чтобы сбрасывать вес. Допустим ваш дневной рацион составляет 2000 ккал, чтобы весь начал понемногу уходить,нужно потреблять не более 1800 ккал. Так как вы будете находиться в дефиците калорий, то, возможно, чувство голода после приема пищи может остаться. Чтобы "забить" свой желудок, но при этом не уходит почти в плюс по калорийности, сделайте салат из овощей (лучше из зелёных, так как в них меньше калорий и тот же кочан капусты вы вряд ли осилите за один присест)...
3 years ago
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?