Вотвояси: переезд за границу

Ульяна - психолог, основатель проекта "Вотвояси: в другой стране как дома": Все наслышаны о термине “Выгорание” (Burnout) При переезде тоже случается выгорание (expat-, emigration-, relocation burnout)...

Ульяна - психолог, основатель проекта "Вотвояси: в другой стране как дома": Когда я проходила через все трудности адаптации и самореализации после переезда за границу, то хотела бы прочитать простую, но в то же время основанную на серьёзной теории, книгу-руководство по переезду за границу. Хотела чтобы был кто-то, кто понимает мою ситуацию после переезда и кто задал бы мне правильные вопросы, чтобы я поняла, чем хочу профессионально заниматься в новой стране. Как результат: книгу, которую хотела...

Я психолог-эксперт, который занимается вопросами психологии переезда за границу. Я помогаю людям, которые только хотят переехать или уже переехали в другую страну. В видеопрезентации я осветила шесть вопросов, которые часто задают клиенты на консультациях, участники различных форумов, просто люди при встрече. Это не повторение того, что я писала в книге "Вотвояси: в другой стране как дома" (которую вы можете бесплатно скачать у меня на сайте votvoyasi.com), хотя некоторые базовые моменты, которые мне кажутся наиболее важными, я подчёркиваю и здесь...

Я психолог и консультирую людей, которые только хотят переехать за границу или уже переехали. Недавно я закончила небольшой курс для психологов по теме "Как работать с запросом клиента по вопросу любви к себе и самопринятия". Тема безумно интересная и глубокая. Много теории и методик. Из интересного: Любовь к себе - это про то, как человек обращается с собой в состоянии дискомфорта при каких-то жизненных трудностях. Простая диагностика: ответьте себе на вопрос: "Что вы себе говорите, когда вам...

По роду своей деятельности я часто работаю с людьми, переехавшими жить за границу и нередко наблюдаю закономерности изменения в личности переехавших. Особенно это касается девушек и женщин, которые переехали "за мужем". После переезда за границу, после многострадального периода адаптации, человек потихоньку начинает выходить из своей ракушки и обнаруживает многообразный и прекрасный мир вокруг. Многие внутренние стены рушатся, шоры спадают с глаз и горизонты стремительно расширяются. Но первоначальная...

Почти пять лет, как я переехала с семьёй жить за границу. Поскольку я психолог, то и здесь консультирую русскоязычных клиентов, которые переехали по тем или иным причинам жить и работать в другую страну. На основе своего профессионального и личного опыта расскажу, о чём вам стоит подумать, если вы тоже задумываетесь о переезде. Ответы на многие вопросы вы можете найти также на моём Телеграм-канале "Вотвояси". 1. Взвесьте ещё раз все за и против, оценив их на соответствие вашим ценностям и убеждениям...

Ситуация, когда понимаешь, что, как психолог, всё делаешь правильно... В предыдущем посте я рассказывала об участии в семинаре по кризису самоидентификации. Рассказывалось много интересного, но вот одной из первых рекомендаций по преодолению этого кризиса было осознание и высказывание благодарности себе и окружающим. Я дар речи потеряла от изумления. Это же то, о чём я писала перед Новым годом. Я даже создала отдельный Телеграм-канал, который на протяжении почти двух месяцев у всех подписавшихся закреплял привычку каждый день благодарить себя и других...

На Телеграм-канале "Вотвояси-Votvoyasi" я пишу о психологии переезда за границу, об адаптации на новом месте и поиске себя в изменившейся жизненной ситуации и о том, что меня удивляет в жизни за границей. Об одной из методик, которой я чаще всего пользуюсь на консультациях по психологии переезда, является методика "Взвешенное решение", о которой я уже писала на Дзене. Для того, чтобы “разложить всё по полочкам”, вам потребуется выполнить инструкцию, подсчитать результаты, сделать выводы. Время выполнения: 5-10 минут...

На Телеграм-канале "Вотвояси-Votvoyasi" я пишу о психологии переезда за границу, об адаптации на новом месте и поиске себя в изменившейся жизненной ситуации и о том, что меня удивляет в жизни за границей. Один из запросов моих клиентов на психологической консультации звучит так: "А как найти себя в новой стране? Как найти своё призвание?". Мы вместе рассуждаем о том, что нужно себя пробовать. Резонный вопрос: "А где я могу попробовать свои силы в новой для меня деятельности, если я предполагаю, что это моё призвание? Не приду же я и не скажу: возьмите меня на работу...

На Телеграм-канале "Вотвояси-Votvoyasi" я пишу о психологии переезда за границу, об адаптации на новом месте и поиске себя в изменившейся жизненной ситуации и о том, что меня удивляет в жизни за границей. Также я отвечаю на вопросы подписчиков. Пишите мне тоже, если вас что-то интересует! Вот один из последних вопросов подписчиков, который волнует многих. Расскажите, пожалуйста, человек пожил за границей, а потом не смог и переехал обратно. Это плохой сценарий? Ответ: "Возвращение обратно в ту...

На Телеграм-канале "Вотвояси-Votvoyasi" я пишу о психологии переезда за границу, об адаптации на новом месте и поиске себя в изменившейся жизненной ситуации и о том, что меня удивляет в жизни за границей. Сразу две новости. 1. Я опубликовала статью про то, как стать счастливым на основе выступления Катарины Блом. Если знаете английский, то смотрите её выступление. Если лучше по-русски, то читайте мою статью, где я перевела её выступление и рассказала о нём в виде тезисов...

На Телеграм-канале "Вотвояси-Votvoyasi" я пишу о психологии переезда за границу, об адаптации на новом месте и поиске себя в изменившейся жизненной ситуации и о том, что меня удивляет в жизни за границей. Подписчики часто спрашивают, можно ли поучаствовать в каких-либо мероприятиях, где бы я лично рассказывала о психологии переезда и адаптации. И вот, всех приглашаю: "В рамках книжной ярмарки в Российском доме науки и культуры, Надежда Дубоносова (автор книги "Как выучить немецкий) и Ульяна Родыгина...