523
audience
29
subscribers

Всем привет, я Даниил. На этом канале я буду рассуждать на все темы о фитнесе.
Как похудеть, как набрать массу и т.п.? Ответы на моём канале.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как развить свою выносливость в домашних условиях?

Как развить свою выносливость в домашних условиях?
Если у человека плохо развитая выносливость - то он быстрее устаёт, начинает задыхаться, потеть и терять свои силы. Сейчас я вам расскажу о нескольких упражнениях, которые помогут вам повысить вашу выносливость в несколько раз...

Продукты, от которых стоит отказаться при сушке.

Продукты, от которых стоит отказаться при сушке.
Собрались сушиться, но не знаете, что нужно убрать из своего рациона питания? В этой статье я вам расскажу о продуктах, о которых стоит забыть на время сушки. 1. Фастфуд. Ни для кого не секрет, что в бургерах...

3 главных правила при беге.

3 главных правила при беге.
Всем привет, сейчас я вам расскажу о трёх главных правилах для правильного бега. Эти три правила помогут вам предотвратить дискомфорт во время бега. 1 Правило - правильная обувь. Если вы хотите начать бегать - выкиньте ваши кеды и всю обувь, у которой тонкая подошва...

Лучшие упражнения с гантелями на трицепс

Лучшие упражнения с гантелями на трицепс
Хотите увеличить трицепсы, но под рукой только гантели? Сейчас я вам кратко расскажу и покажу несколько упражнений, с помощью которых вы сможете накачать ваши трицепсы. 1. Жим гантелей лёжа. Данное упражнение надо выполнять от 10-15 повторов по 3 подхода...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как повысить уровень тестостерона?

Как повысить уровень тестостерона?
Тестостерон очень важный гормон для спортсменов, с помощью которого можно добиться лучшего результата в фитнесе. Если у вас малый уровень данного гормона - эта статья для вас. Сегодня я вам расскажу о продуктах, которые помогают повысить уровень тестостерона в вашей организме...

Какие продукты надо принимать для того чтобы набрать мышечную массу?

Какие продукты надо принимать для того чтобы набрать мышечную массу?
Если вы решили набирать мышечную массу - то вам нужно правильно питаться. Сейчас я вам расскажу о продуктах, которые нужно включить в свой рацион питания. Мы будем рассматривать продукты из трёх категорий: белки, углеводы, жиры...

Продукты, которые помогают похудеть.

Продукты, которые помогают похудеть.
Если вы хотите быстро похудеть, вам стоит не только много тренироваться, но и правильно питаться. Сейчас я вам расскажу о нескольких продуктах, которые помогают быстро сжигать жир. Эти продукты стоит включить в свой рацион, и вы заметите, что результат придёт быстрее...

Не уходит лишний вес, а наоборот, прибавляется. Что делать?

Не уходит лишний вес, а наоборот, прибавляется. Что делать?
Вы ходите в зал чтобы подкачаться и привести своё тело в порядок, но при этом вы замечаете, что набираете вес. Паниковать не нужно, и сейчас я вам объясню почему. Дело в том, что когда наш организм нагружается, он вырабатывает некоторое кол-во крови и жидкости, которая поступает в мышцы...

Стоит ли принимать протеин?

Стоит ли принимать протеин?
Почти каждый при слове "фитнес" представляют накаченных мужиков, которые принимают большие дозы протеина и кучу других добавок. Но, нужно ли принимать протеин вообще? Об этом сейчас и поговорим. Для начала...

Как накачать стальную грудь?

Как накачать стальную грудь?
Если вы мечтали о большой и сильной груди, то вы попали сюда. Сейчас я вам покажу пару упражнений с гантелями на грудные мышцы. Перед началом тренировки выполняйте 7-10 минутную разминку 1. Жим гантелей лежа на наклонной скамье...
Updating