1
subscribers

Бокс, фитнес, женщины, машины.

Nothing new at the moment
Loading...
Виктор Кондратьев

Какие лучше тренировки?

Какие лучше тренировки Аэробные или Анаэробные? Давайте для начала разберемся, в чем отличие . Аэробные нагрузки – это упражнения, в которых источником энергии является кислород.Если коротко, то такой тип тренировок размеренный и продолжительный...
Какие лучше тренировки Аэробные или Анаэробные? Давайте для начала разберемся, в чем отличие . Аэробные нагрузки – это упражнения, в которых источником энергии является кислород.Если коротко, то такой тип тренировок размеренный и продолжительный...
13 May, 2019
Виктор Кондратьев

Мифы про молочку

Про молочку:⠀ ⠀ 🍼в молоке 20% белка представлено сывороткой (быстрым белком) и 80% казеином (медленным белком).⠀ ⠀
Про молочку:⠀ ⠀ 🍼в молоке 20% белка представлено сывороткой (быстрым белком) и 80% казеином (медленным белком).⠀ ⠀
13 May, 2019
Виктор Кондратьев

Фитнес мифы

Самые известные МИФЫ в фитнесе, которые приходят на ум:⠀ ⠀ ▪️частый приём пищи ускоряет метаболизм! Хочешь похудеть - ешь 5-6 раз в день.⠀ ⠀
Самые известные МИФЫ в фитнесе, которые приходят на ум:⠀ ⠀ ▪️частый приём пищи ускоряет метаболизм! Хочешь похудеть - ешь 5-6 раз в день.⠀ ⠀
12 May, 2019
Виктор Кондратьев

Тренировки в месячные

♣️Пост для девочек. Как тренироваться в ЭТИ дни. Все девушки переносят критические дни по разному, но все-таки вот общие рекомендации: 1. Тренировки - сочетание кардио и силовых с умеренной интенсивностью...
♣️Пост для девочек. Как тренироваться в ЭТИ дни. Все девушки переносят критические дни по разному, но все-таки вот общие рекомендации: 1. Тренировки - сочетание кардио и силовых с умеренной интенсивностью...
13 May, 2019
Виктор Кондратьев

Моя продуктовая корзина на каждый день.

🥜Жиры ▫Больше всего в рационе у меня с животных жиров. ▫Орехи(арахис, кешью) другие я не люблю, старайтесь брать те которые любите. ▫Масло оливковое, смотрите чтоб было нерафинорованное оливковое, обычно беру Filippo Berio...
🥜Жиры ▫Больше всего в рационе у меня с животных жиров. ▫Орехи(арахис, кешью) другие я не люблю, старайтесь брать те которые любите. ▫Масло оливковое, смотрите чтоб было нерафинорованное оливковое, обычно беру Filippo Berio...
3 May, 2019
Виктор Кондратьев

Мифы в пп питание

И так начнем развеивать мифы!⠀ ⠀ Первый - нельзя есть углеводы на ночь!⠀ ⠀
И так начнем развеивать мифы!⠀ ⠀ Первый - нельзя есть углеводы на ночь!⠀ ⠀
3 May, 2019
Updating