74 337
audience
1 386
subscribers

на этом канале Вы научитесь правильно питаться и правильно худеть, и что для этого нужно делать

Narrative

Как же растопить жир с внутренних бедер??? Это очень легко и просто!!!

Как же растопить жир с внутренних бедер??? Это очень легко и просто!!!
Narrative

Очень простые упражнения избавиться от жира на животе!!!! Часть 5.

Очень простые упражнения избавиться от жира на животе!!!! Часть 5.
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Narrative

делайте это упражнение каждый вечер и смотрите, что будет происходить.

делайте это упражнение каждый вечер и смотрите, что будет происходить.

Война жиру на животе!!! Простые способы избавиться от жира на животе!!! Часть 5.

Война жиру на животе!!! Простые способы избавиться от жира на животе!!! Часть 5.
Танцы. Здесь точно такой же принцип что ис бегом. Если можете громко спеть во время танца, значит кардионагрузки не достаточно интенсивна. Ходите по лестницам. Это отличная тренировка для укрепления тонуса всей мускулатуры, включая и мышцы пресса...

Делайте это каждый вечер и смотрите, что будет происходить с Вашим телом.

Делайте это каждый вечер и смотрите, что будет происходить с Вашим телом.
Баласана – поза отдыха, которая чаще всего практикуется между более сложными асанами йоги для расслабления и восстановления. Поза ребенка в йоге является простой с технической стороны, но ее практика требует терпения и способности полностью отпустить тело и предаться состоянию бездействия...
Narrative

Очень простые способы избавиться от жира на животе!!! Часть4.

Очень простые способы избавиться от жира на животе!!! Часть4.

Война жиру на животе!!! Простые способы избавиться от жира на животе!!! Часть 4.

Война жиру на животе!!! Простые способы избавиться от жира на животе!!! Часть 4.
Боковая планка. Расположитесь на полу, удерживая равновесие с опорой на согнутую в локте руку и стопу , чуть выступающую вперед. Поднимите бедра и пол минуты удерживайте прямую линию корпуса и ног, затем повторите с другой стороны...
Narrative

Меню первых трех дней для похудения от Полины Гагариной.

Меню первых трех дней для похудения от Полины Гагариной.

Меню для первых трех дней белково -углеводного чередования в питании от Полины Гагариной.

Меню для первых трех дней белково -углеводного чередования в питании от Полины Гагариной.
В течении всех трех дней Полина Гагарина рекомендует использовать бессолевые рецепты блюд. С утра нужно выпивать стакан воды или травяног чая с лимоном. Для перекусов лучше всего приготовить витаминный смузи...
Narrative

Очень простые способы избавиться от жира на животе!!!!Часть 3.

Очень простые способы избавиться от жира на животе!!!!Часть 3.
Updating
New posts
Nothing new at the moment
Loading...
About