Nothing new at the moment
Loading...
Чтобы гнев и негативная энергия не росли в нас, мы должны обеспечить благополучие и расслабление. Так что стоит помнить? 1. Физическая активность. Прежде всего, необходимы регулярные физические нагрузки, которые помогут снимать напряжение, гнев и раздражение. Если вы работаете полный рабочий день, по крайней мере, три раза в неделю, найдите время для пробежек или занятий в тренажерном зале. Также ходите на прогулки, танцуйте и насыщайте мозг кислородом. Такие занятия несомненно улучшат настроение и помогут расслабиться...
12 months ago
Каждый из нас наверняка знает эту неприятную эмоцию. Ее трудно избежать, потому что она естественна. Так как же укротить гнев и сохранить нервы и здоровье? Я предлагаю простые и рабочие методы, которые помогут вам с ним справиться. При приступах сильного и неконтролируемого гнева: 1. Выйдите на свежий воздух и глубоко вдохните, подтягивая диафрагму к позвоночнику, задерживая дыхание на 20-30 секунд, после, сделайте несколько свободных циклов, вдохов и выдохов, потом снова задержка, и так в течении 3-4 минут...
12 months ago
Педиатры очень грамотно, мне кажется, разделяют психосоматические недуги по возрастному признаку. 1. У детей раннего возраста: колики, приступы нарушения дыхания, срыгивания, ожирение, нарушение сна. 2. В дошкольном возрасте: понос, запоры, боли в животе, ожирение, нарушение сна, отсутствие аппетита, недержание кала, недержание мочи и др. 3. У школьников: мигрени, нарушения сна, обмороки, бронхиальная астма, отсутствие или повышенный аппетит, недержание кала и мочи, нейродермит. Формирование психосоматических расстройств, зависит от многих факторов...
12 months ago
Психологические проблемы и трудности имеют практически все. Часто с ними так и живут, усугубляя ситуацию. Бывает, пытаются избавиться от трудностей с помощью спорта, уходя в работу или различные сомнительные удовольствия. Нередко ответы на свои вопросы ищут в книгах, форумах) и статьях, пытаясь решить их самостоятельно. Но на самом деле, намного больший результат, способна принести именно качественная психотерапия. Безусловно, все другие подходы к поиску решений в трудные моменты тоже имеют место быть...
12 months ago
Что же не даёт нам двигаться вперёд и получать удовлетворение? Порой мы, часто преодолевая жизненные невзгоды, испытываем проблемы в отношениях, в семье, в тупике на работе, подводим результаты к определенному очередному возрасту жизни и разочаровываемся от того, многого не достигли и не сделали. В голову приходит философская аллегория со стаканом воды, который в зависимости от восприятия человека, наполовину полон или пуст. Я считаю, что это не просто философская аллегория, а это практика нашей жизни, упражняясь в которой, человек становится удачником или неудачником...
2 years ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Большая часть панической атаки, связана с тем, что человек испытывает страх, по поводу определенных ситуаций в различных местах. В профессиональной литературе, этот страх называется агорафобией, если дословно с греческого, как боязнь «рыночной площади». Люди, страдающие тревожно-фобическими расстройствами и агорафобы, опасаются не столько самих ситуации, сколько опасности потерять над ними контроль и благодаря чему, появляются различные трагические прогнозы «сумасшествия», обморока, сердечного приступа, вплоть до синдрома «внезапной смерти»...
3 years ago
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?