Полезное для тебя

Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким. Упражнение 1 Встаньте перед зеркалом...

Несмотря на стремительное развитие модной индустрии, все большую популярность набирает так называемый капсульный гардероб — гардероб всего из 10-15 базовых вещей. И часто к нему обращаются самые богатые и успешные люди. 1. Меньше решений. Чем больше решений вам нужно принимать, тем хуже их качество. Например, такого мнения придерживается основатель фейсбука Марк Цукерберг. Для людей, которые каждый день принимают важные решения по работе, удаление даже малейшего пункта из этого списка — такой как утренний выбор, что надеть, — освобождает больше времени и места в голове для других мыслей...

Уоррен Баффет, один из самых успешных инвесторов современности, выразил мнение о том, что роль высшего образования в карьере сильно преувеличена. Иллюстрацией этого тезиса может служить сам Баффет, поскольку, по его признанию, он даже не знает, где лежат его дипломы, а также трое его детей - все успешные люди и все без высшего образования. Уоррен Баффет сказал несколько нелестных слов о высшем образовании на встрече с американскими студентами MBA, пишет Business Insider. Вот что он ответил, когда...

1. Роберт Кийосаки "Богатый Папа, Бедный Папа" 2. Эндрю Мэтьюз "Живи легко!" или "Счастье в трудные времена" 3. Джордж С. Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне" 4. Бодо Шефер "Законы победителей" 5. Генри Форд "Моя жизнь, мои достижения" 6. Наполеон Хилл "Думай и богатей" 7. Ли Якокка "Карьера менеджера" 8. "Менеджер Мафии" - Руководство для корпоративного Макиавелли 9. "Формула успеха - 33 принципа успешного бизнеса от самого яркого и экстравагантного предпринимателя современности" - Дональд Трамп 10...

1. Здоровайтесь с сотрудниками, когда проходите мимо, и называйте их по имени (выучите имена, если не сделали этого до сих пор). 2. Пишите «Спасибо», «Молодец» или что-то аналогичное на листке бумаги и оставляйте записку на его столе. 3. Награждайте сотрудников лишним выходным днем или половиной дня, разрешая уйти пораньше. 4. В коридоре, холле или столовой повесьте графики с результатами деятельности компании по каждому продукту, проекту и еженедельно или ежемесячно обновляйте данные, чтобы была видна динамика...

1.Никто никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Выбросьте из активного лексикона.⠀ 2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.⠀ 3. Не смейтесь над чужими мечтами.⠀ 4. Если обещали перезвонить — перезвоните.⠀ 5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.⠀ 6. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.⠀ 7. Не смотрите телевизор. Никогда.⠀ 8. Пришла в голову идея? Запишите.⠀ 9. Занимайтесь спортом. Он хорошо прочищает мозг...

поднимет настроение:) согреет душу:* почувствуй тепло^_^ поднимет настроение 0_о заставит успокоиться:-) наставит на приятную работу:D наставит на правильный путь.... сделает счастливым") спасибо за п

1. Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают...

1. TMetric – довольно простой и удобный сервис, который позволит вести список клиентов и проектов, учитывать потраченное время, указывать стоимость работ и вести отчетность по заработанным средствам. 2. Freedcamp – простой и доступный аналог Basecamp. У них даже слоган такой: “У нас все как у Basecamp, только бесплатно!”. Добавляйте проекты, пользователей и файлы в неограниченном количестве. 3. Asana – удобная и понятная система инструментов для управления временем, задачами и общением с заказчиками...

1. Соблюдайте режим! Не загружайте себя работой очень сильно и не делайте слишком больших перерывов. Именно в таком ритме лень отступит на задний план. 2. Ловите вдохновение! Ваша работа должна быть вам в радость. Позитивный душевный порыв придаст вам новых сил. Если это не так, то советуем сменить вид деятельности. Вспомните, кем вы хотели стать в детстве, и станьте им, наконец. 3. Мотивируйте себя! Самый хороший мотиватор во время работы – это хорошая зарплата. Думайте не о том, когда наконец наступит долгожданная пятница, а о том, как вы купите себе личный самолёт на очередную зарплату...

12. Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил. 13. Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха. 14. Занимайся спортом как профессиональный спортсмен. 15. Вдохновляй других...

- Грудь; - Спина; - Бёдра; - Бицепс; - Трицепс; - Дельты; - Пресс; - Икры; - Трапеции; - Предплечья Самые большие: - Грудь - Спина - Бёдра Упражнения бывают базовые и изолирующие. Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц. - Становая тяга - Жим лёжа - Приседы со штангой - Подтягивания - Отжимания на брусьях - Тяга в наклоне - Жим стоя с плеч - Выпады со штангой и т.д. Базовые упражнения помогают построить по-настоящему огромные и красивые мышцы...