Всё о здоровье

В современном мире здоровое и правильное питание – это, скорее, направление в индустрии моды. Впрочем, правильное питание – это довольно хорошая инициатива. Только давайте разберемся, какие же продукты являются не такими уж полезными, как может показаться на первый взгляд? Сухофрукты Отличный продукт, если вы наверняка знаете, что в магазине вы купили натуральные сухофрукты. А натуральными их можно сделать только дома, ведь нередко производители обрабатывают сухофрукты дополнительными химикатами, чтобы они долго хранились...

Одно из самых заветных желаний многих девушек – вкусно кушать и не поправляться. В этой статье мы обсудим, как можно осуществить эту мечту! Скажите «нет» голоду Да, в первую неделю на голоде вы потеряете ненавистные килограммы. Но после этого испытания вы начнете есть намного больше, и организм начнет запасать ненужные вам калории, которые затем будут трансформироваться в жировые клетки. Поэтому, главное – это баланс! Не забывайте о соотношении белков, жиров и углеводов, даже находясь на диете....

С детства мы знаем о пользе гороха, чечевицы, фасоли и других бобовых растений. Бобовые – хороший источник белка и клетчатки, которая стимулирует перистальтику кишечника. Давайте посмотрим, какую же еще пользу несут в себе бобовые, в особенности для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы. Горох Отличный источник клетчатки. Горох поможет укрепить ваши волосы и ногти, а также облегчит работу пищеварительного тракта. Кроме того, зеленый горох – источник большого количества витаминов, но способствует укреплению костей и активизации процесса свертываемости крови...

Ученые сделали такое открытие на удивление и, скорее всего, на радость многим любителям лакомиться всякими вкусностями целый день. Однако, общее правило остается такое: последний прием пищи должен быть примерно за 2 часа до сна. Как известно, вечернее время суток имеет свои особенности. Это же касается и внутреннего состояния живых организмов, в том числе человека. За длительное время пребывания на этой планете человеческий организм привык в вечернее время суток готовиться ко сну. Именно прежде всего...

Хорошая фигура была и будет актуальна в любое время. Отсутствие больших жировых отложений – это показатель здорового и правильного питания, говорящий о человеке многое о его жизни без слов. Ниже находятся несколько простых рекомендаций, позволяющих приблизиться к стройной талии, ведь именно она подчеркивает форму фигуры в целом. Скажите "нет" капусте Есть продукты, которые весьма серьезно провоцируют вздутие живота, сохраняющееся на протяжении длительного времени. Именно с этим может быть связан постоянный эффект полноты...

Всем известно, что привести в порядок свое здоровье и тело возможно благодаря некоторым ограничениям в питании. Однако у многих создается впечатление, что любая диета – это обязательно ограничение каких-либо продуктов, не подпадающих под категорию здоровых. Специалисты–диетологи не так категоричны и предлагают универсально решение для тех людей, кто пристально следит за своими показателями по здоровью. Ниже приведены диеты и некоторые общие рекомендации по рациону питания. Диета на воде Как известно, вода – это жизнь...

Специалисты рекомендуют исключить из своего рациона сахар. Не только сладкие блюда, но и вообще продукты содержащие сахар. Сделать это не трудно, зато пользы много. Состояние кожи Сахар является причиной многих дефектов кожи. Тусклость, сухость кожи, тени под глазами – всему причина сахар. Если его исключить, то молодость и красота кожи продлятся намного дольше. Уменьшение аппетита Сахар действует на организм как наркотическая зависимость. Чем больше съедается сахара, тем больше организм требует добавки...

Люди отказываются от употребления животного белка по разным причинам. Одна из них – плохие условия выращивания животных. Получается, что мясо приносит вред организму. Но человеческие клетки не могут без белка. Поэтому, следует употреблять в пищу продукты, богатые растительным белком, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. Фасоль Эти бобовые содержат большое количество белка. Из фасоли можно готовить супы и салаты. Чечевица Она готовится очень быстро. В древности служила ингредиентом для приготовления хлеба и лекарств...

Часто так бывает, что в разгар дня уже нет сил и хочется отдохнуть. В чем причина преждевременной усталости? Следует пересмотреть питание и исключить из него некоторые продукты, о которых мы сейчас и поговорим. Белый хлеб О малой пользе этого продукта давно известно. Но то, что он влияет на упадок сил, тоже достоверный факт. Все потому, что это быстрый углевод. Соответственно, происходит большая нагрузка на поджелудочную железу и переваривание отнимает много сил у организма. В обеденное время следует исключить его из меню, в том числе все продукты из пшеничной муки...

Здоровье суставов следует беречь практически с детства. Нарушение их функции приносит дискомфорт всему организму, ухудшается качество жизни человека. Артриты осложняются заболеваниями внутренних органов. Профилактику можно проводить активными движениями и занятиями спортом. Также следует правильно питаться и употреблять в пищу продукты, способствующие укреплению суставов. Оливковое масло Состав масла настолько уникален, что его употребление способствует насыщению организма витаминами и минералами, улучшающими здоровье опорно-двигательного аппарата...

После варки картофеля не следует выливать отвар, который остался. В процессе приготовления пищи его можно использовать повторно. Лечение по народным рецептам Картофельные клубни в себе содержат ряд полезных витаминов, А, В и С, а также микроэлементы. После варки картофеля эти компоненты остаются в отваре и его можно использовать для лечения таких заболеваний, как артрит, гипертония, простуды. Однако следует помнить о сроке его хранения в холодильнике – не более нескольких суток. Косметические процедуры Косметологические процедуры можно проводить с применением отвара...

Уборка жировых отложений на женской фигуре это комплексный процесс. С конкретного места по желанию убрать очень сложно. Однако есть ряд продуктов, отказ от употребления которых снижает наличие жира на животе. Откажитесь от капусты Она провоцирует вздутие. Это одна из главных причин вздутия и увеличения объема талии. Поэтому, рекомендовано отказаться от этого продукта. Замените соль Соленые продукты задерживают в организме воду и провоцирует появление отеков. Это еще одна причина увеличения талии...