КРАСОТА ИЗНУТРИ И СНАРУЖИ

Добрый день, уважаемые подписчики и друзья! Сегодня хочу поговорить о физическом развитии каждого из нас. Это настолько важно, что об этом написано сотни статей, постов и заметок. Написано-то написано. А вот следить за своим телом, своими мышцами, своим развитием хотят далеко не все. Давайте познакомимся с мнением уважаемого мною спортсмена, кумира моего поколения, Юрия Петровича Власова. Который, кстати, является идеалом Арнольда Шварценеггера. Познакомимся с биографией этого великого спортсмена...

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня поговорим о нашем "пламенном моторе", о нашем сердце. Сердце у человека, который систематически занимается спортом, становится более работоспособным, при этом режим его функционирования переходит на более экономное расходование энергии. Это возможно благодаря трем особенностям - увеличение размера, повышению силы сокращений и замедлению пульса. Выполнять тренировки и упражнения для укрепления сердца должен каждый человек, который хочет сохранить свое здоровье на долгие годы...

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) - это специальные упражнения, которые помогают поддерживать лицевые мышцы в тонусе. Создателем такой зарядки для лица считается пластический хирург из Германии Рейнхольд Бенц. А продолжила его дело американка Кэрол Мадджио, которая придумала специальную "аэробику для лица". Если ежедневно уделять 20-25 минут такой тренировке, то можно предупредить старение, избавиться от морщин и второго подбородка. Считается, что по своей эффективности такая гимнастика может заменить популярную процедуру пластической хирургии - фейслифтинг...

Сегодня быть здоровым стало не менее престижно и актуально, чем иметь высокую квалификацию, дорогой автомобиль и счет в банке. Появляется все больше спортивных центров и фитнесс-клубов, расширяются возможности активного досуга. Вести здоровый образ жизни стало модно. Все мы знаем знаменитое выражение - лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. И при этом еще и жить долго. Поэтому человечество и ищет испокон веков секреты долголетия. А долголетие и здоровье - это неразрывные понятия...

Добрый вечер, друзья! Давно не делал публикаций по уважительным причинам. Случилось мне как-то совсем недавно ехать в общественном транспорте. Рядом стояли молодые люди - парень и девушка. На вид лет по 20, может чуть больше. Разговаривали на разные темы. Я особо и не прислушивался. И вдруг мой слух уловил знакомое сочетание - Омега-3. Это было так неожиданно. Парень рассказывал девушке, что он на протяжении полугода регулярно принимает Омегу-3. Причем по какой-то своей разработанной системе. Говорил, что это очень важный компонент для работы мозга и он на себе почувствовал результат...

Добрый вечер, уважаемые подписчики! Сегодня поговорим о болезни Альцгеймера. Для начала анекдот на эту тему. Бабушка спрашивает внука - напомни мне, как зовут того немца, от которого я без ума? Внук отвечает - Альцгеймер, бабушка, Альцгеймер! Каждому из нас суждено встретить старость. К числу неприятных возрастных признаков, как например, хронические болезни, присоединяется нарушение мыслительной функции или болезнь Альцгеймера. Она характеризуется дегенеративными изменениями в тканях головного мозга, которые обычно проявляются у пожилых людей...

Добрый день, уважаемые подписчики канала. Сегодня мы посягнем на святую еду каждого человека в Советском Союзе. Это бутерброд с колбасой! Какое утро в советской семье проходило без этого калорийного продукта! Тот, кто впервые додумался намазать маслом кусок хлеба, сослужил человечеству великую службу: вот уже много сотен лет весь мир с удовольствием ест бутерброды и их национальные разновидности. Специалисты исследовали продукцию, которую нам предлагают практически в каждом буфете. Это чизкейки, фруктовые пироги, рулеты и бутерброды...

Начну с цитаты. "Здоровье людей - это тот фундамент, на котором строится все их счастье и от прочности которого зависит все их могущество". Бенджамин Дизраэли Истина состоит в том, чтобы питать и очищать свой организм, а не засорять и отравлять его. Организм представляет сложную физиологическую систему, которая требует тщательного ухода и содержания. И опять аналогия с автомобилями...

Знаете ли вы, что инсульт является третьей ведущей причиной ранней смерти? Новое исследование ученых из Университета Алабамы в Бирмингеме (UAB) стало первой научной работой в США проведенной с участием большой группы испытуемых...

На фото отель Hyatt Regency на острове Окинава. Правда, красиво выглядит с высоты птичьего полета. Программа "Окинава" Помните, в одной из статей про долголетие было упоминание об острове Окинава (Япония). Жители этого острова ставят мировые рекорды по долголетию. Свыше 600 жителей этого небольшого острова перешагнули 100-летний рубеж. Все это не могло не заинтересовать ученых и специалистов в области геронтологии. С середины 70-х образ жизни и пищевые привычки долгожителей Окинавы стали предметом исследования, которое организовал Гарвардский университет и университет Окинавы...

Часто люди спрашивают: "Как стать счастливым и жить долго?" Многие исследователи науки долголетия отмечают, что среди их пациентов немало тех, кто сохранил ментальное и физическое здоровье до преклонного возраста. Как правило, это происходит благодаря трем факторам: 1. Оптимальному питанию 2. Ежедневным физическим нагрузкам 3. Здоровому сну Тут важно отметить следующий момент. Долгая жизнь - не обязательно жизнь счастливая. Давайте посмотрим, что делает нашу жизнь и длиннее, и счастливее одновременно...

Добрый вечер, друзья! Все знают прогресс в развитии автомобилестроения. Я сейчас коснусь только скорости и управления автомобилем. Сначала была "механика". Три педали - сцепление, тормоз и газ. Потом появились автоматы. В наличии две педали - тормоз и газ. Так вот, если сравнивать человеческую жизнь с автомобилем, то реальность такова, что у процесса старения (нашего автомобиля) есть лишь педаль газа... Самое большее, что мы можем сделать - это не давить на нее слишком сильно. Все интересуются, как прожить долго...