Перестаньте гробить своё здоровье! Хватит худеть на 1200 калорий!  Я думала в наше время проблема доносить до людей не правильную информацию, давно решена! Но оказывается это не так!  А может люди фильтруют и не хотят свыкаться с мыслью, что для того чтобы худеть нужно не мало есть, а норму? 🤔 Вчера я столкнулась с такииим п…цом🤦‍♀️ что волосы дыбом встают.  Мне написали девочки, уточнить информацию по моему марафону. Сейчас они участвуют в марафонах, в котором худеют на калорийности 1200-1400 кал имея больше 15 кг лишнего веса! Это безумие! При этом некоторые из них ещё умудряются каждый 3, 4 день делать разгрузочные для "суперских" результатов: на кефире, гречке и тд...

Эти открытые пирожки сведут вас сума👆 ох и вкусные же 🤤 Кбжу на 100 гр 180/14/7/15 Тесто : 🔹Творог до 2% - 100 гр 🔹Мука - 40 - 60 гр, зависит от творога 🔹Яйцо - 1 шт 🔹Соль по вкусу Начинка : У меня картофель + курочка + зелень + сыр и специи.  Вы можете выбрать свою любимую : капусту + яйцо, жульен, грибы + яйцо, зелёный лук + яйцо, ветчина + сыр, ягодную, фруктовую и тд.  Смешать все ингредиенты для теста, сформировать лодочки, можно в виде тарталеток...