Nothing new at the moment
Loading...
Многие выбирают фитнес в качестве вида регулярных тренировок, поскольку планируют заниматься на дому. Выполнение стандартных упражнений для улучшения фигуры и общего развития организма кажется настолько простым, что люди решают справиться с задачей без инструктора. Однако домашний фитнес имеет свои недостатки, о которых надо знать заранее. В таком случае вы сможете решить, хотите ли обойтись без помощи или все же записаться на тренировки в хороший клуб, такой как "МультиСпорт" в СК "Лужники". Какие...
2 days ago
Бег - один из наиболее популярных видов спорта, который практикуют люди, стремящиеся привести себя в хорошую форму. Для того чтобы регулярные тренировки дали необходимый результат, потребуется соблюдать все правила организации занятий. Если вы планируете бегать с особой интенсивностью и быстро получить желаемый результат, обратите внимание на упражнения с ускорением. Подобрать правильный вариант и программу вам помогут специалисты фитнес-клуба "МультиСпорт". Что такое интервальный бег Движение с ускорением также называют интервальным бегом...
6 days ago
Развитие растяжки крайне важно для поддержания общей физической формы. Неслучайно стретчинг является обязательным элементом тренировок по многим дисциплинам: фитнесу, йоге, танцам, восточным единоборствам. Если вы только начинаете работать над растяжкой, обратитесь к специалистам клуба «МультиСпорт». Опытные инструкторы помогут подобрать такие упражнения, которые будут доступны даже тем, кто до этого никогда не занимался фитнесом. Наиболее эффективные тренировки по стретчингу для начинающих Стоит сразу отметить: разрабатывать растяжку лучше под руководством инструктора...
6 days ago
Трата определенного количества калорий - это обязательное условие для похудения. При этом конкретная цифра выбирается в соответствии с возрастом и полом человека, который имеет проблему лишней массы тела. Поскольку чаще всего похудение волнует женщин, фитнес-инструкторы и диетологи разработали систему расчетов, которые позволят определить, сколько калорий в день надо тратить, чтобы получить положительный результат. Узнать подробнее о правильном питании и физических упражнениях, позволяющих снизить вес, можно у специалистов клуба "МультиСпорт"...
1 week ago
Жим лежа - базовое упражнение, знакомое всем любителям силовых тренировок. Однако многие атлеты, выполняя его, испытывают дискомфорт и боль. Это происходит из-за неправильного выполнения, которое также снижает эффективность занятий в зале. Чтобы с самого начала делать жим лежа в соответствии с требованиями, стоит записаться на уроки к профессиональному инструктору по пауэрлифтингу. Найти такого специалиста можно в фитнес-клубе "МультиСпорт", расположенному прямо на территории СК "Лужники". Профессиональные...
1 week ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Сутулость возникает из-за длительного сидения в неправильной позе. Чаще всего с неправильной осанкой сталкиваются офисные работники, вынужденные проводить много времени перед компьютером. Длительная сутулость вызывает нарушение кровообращения, приводит к спазму мышц и даже может провоцировать головные боли. Если хотите комплексно поработать над осанкой, то приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт» на программу «Здоровая спина». А теперь переходим к 10 способам, как исправить сутулость, изменив свои привычки...
2 weeks ago
Updating