1
audience
2
subscribers

Правильное питание! Диеты! Эффективные упражнения! Похудение! Полезные советы и рекомендации! Вдохновение! Мотивация!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как похудеть или чудеса регулярного приема пищи

Как похудеть или чудеса регулярного приема пищи
А вы знаете, какие чудеса делают регулярность приема пищи и небольшие порции? На самом деле это основные принципы того, как похудеть легко. Необходимо питаться регулярно, но небольшими порциями. Последняя еда должна быть не позже чем за 3-4 часа перед сном...

Почему мышечная боль - не лучший способ судить о тренировке?

Почему мышечная боль - не лучший способ судить о тренировке?
Почему боль в мышцах — это далеко не самый хороший метод, чтобы судить о эффективной тренировке. Как правило, мышцы болят в том случае, если был достаточно небольшой отдых волокон мышц в течении занятий, но все-таки боль - это не совсем объективный метод для выводах о тренировке...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Updating
About