Barre Addict

На протяжении последних 100 лет люди постоянно сталкиваются с новой разновидностью эпидемии – эпидемия ожирения. В связи с этим ученые, врачи, диетологи отчаянно стремятся найти чудо диету для похудения, которая раз и навсегда помогла бы решить вопрос лишнего веса. В середине прошлого века появились радикальные диеты, доселе неизвестный принцип резкого ограничения углеводов в питании и значительного увеличения жира и белка. Этот подход связан с известными именами - французский диетолог Пьер Дюкан и американский врач кардиолог Роберт Аткинс...

Висцеральный жир - физиологически активная злокачественная ткань. Современное общество переживает в настоящий момент третью эпидемиологическую революцию* (*концепция эпидемиологического перехода), это означает, что жизнь человека перестала зависеть от инфекционных эпидемий, войн, голодного мора и прочего. Фактором смертности стал сам индивид. А именно, продолжительность и качество жизни непосредственно связны с тем, что человек ест и пьет, сколько он двигается, есть ли у него лишний вес и какой процент висцерального жира имеется в теле...

Еще совсем недавно, лет 20 назад, жир в продуктах питания подвергался настоящим гонениям. Жир обвинялся во всех случаях, связанных с лишним весом и ожирением. Считался причиной сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Был основной причиной атеросклероза и раннего старения. Вспомните повсеместный бум потребления спредов вместо сливочного масла и обезжиренных молочных продуктов. А что мы знаем сейчас о жире и так ли он страшен, как думали раньше? Жир – это один из главных компонентов питания, наряду с белками и углеводами...

Человек как биологический вид за последние 100 тысяч лет не изменился. Наш геном, набор гормонов и физиологические ответы остались такими же как были в очень древние времена. Это означает, что основными телесными регуляторами остаются базовые инстинкты - поесть, поспать, быть в безопасности и оставить потомство. Основа всей физиологии человека, ради чего все собственно и функционирует – это сохранение жизни и получение энергии через и посредством еды. Это стремление к сытной, калорийной (равно жирной и сладкой) пищи и сохранение каждой драгоценной калории про запас...

Секрет - БЖУ В наше время, уже не осталось ни одного человека, который не слышал бы о важности соблюдения баланса белков, жиров, углеводов в своем рационе питания. Фундаментом правильного питания является оптимальное соотношение КБЖУ – калорийность, белки, жиры, углеводы...

Сахарозаменитель или сахар В настоящий момент, мировая медицина в один голос говорит о том, что рост ожирения на планете не просто статистика, это основная причина большинства смертельных заболеваний. Ожирение является причиной 12 видов рака. Ожирение – причина большинства инфарктов и инсультов. Лишний вес – это главный механизм раннего старения. Небольшой живот в 40 лет, в 6 раз повышает вероятность старческого слабоумия в 75 лет. Доля россиян с диагнозом "ожирение" с 2017 по 2018 год выросла на 7% и составила 1,4% населения, это 2 миллиона человек...

«Гормоны – это регуляторы нашей жизни, как физической, так и психической» – сказал известный академик АМН СССР биохимик, эндокринолог Николай Алексеевич Юдаев. Чем больше наука двигается вперед, тем понятнее становится, что Homo sapiens – это прежде всего гормональный человек...

Если вы наберете в поисковой строке запрос "БАД", то первые 20 ссылок будут о вреде и опасных свойствах этих препаратов. Давайте вместе разбираться в том, что на самом деле скрывается под такой «страшной» аббревиатурой как БАД...

Многие люди не представляют себе утро без чашечки ароматного кофе. Его запах несравним ни с чем, удивительный и незабываемый напиток. Кант, Гюго, Золя, Мопассан, Флобер, Бах, Вольтер, Оноре де Бальзак были большими поклонниками кофе. Первым российским кофеманом был царь Алексей Михайлович. Активным сторонником кофе и исследователем долголетия был известный ученый Илья Мечников. Чем же так притягателен кофе? С одной стороны, это неповторимый аромат, за яркость которого отвечают более 700 пахучих...

Приходилось ли вам сталкиваться с отеками? Женщины обращают внимание на эту неприятную особенность гораздо чаще, ведь речь идет о нашей внешности и фигуре. Давайте, разберемся, какие бывают причины, что можно с этим сделать и когда нужно срочно обратиться к врачу. Итак, отек – это избыточное накопление жидкости в мягких тканях. Вода скапливается в полостях органов и во внеклеточных тканевых пространствах организма. В организме обычного человека объем жидкости составляет 60-70% от его основной массы...