77
audience
5
subscribers

Онлайн-журнал для девушек, которые хотят похудеть и держать себя в форме! Все о питании, упражнениях и уходе за собой.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Я бы никогда не догадалась, что с помощью этой вещи можно избавиться от тревоги

Я бы никогда не догадалась, что с помощью этой вещи можно избавиться от тревоги
Я страдаю от таинственной болезни, которая вызывает усталость, головокружение, воспаление и сильную тревогу уже в течении нескольких лет. Когда я начала более целостный подход к лечению моих симптомов я даже не подумала, что в моем списке появится...

Почему интервальное голодание может привести к обезвоживанию?

Почему интервальное голодание может привести к обезвоживанию?
Скорее всего вы пьете очень мало воды во время интервального голодания и вот причины, по которым так происходит. Довести свой организм до обезвоживания на интервальном голодании на удивление очень легко...

Эти 12 простых вещей помогут вам похудеть бесплатно!

Эти 12 простых вещей помогут вам похудеть бесплатно!
Да, сбросить ненавистные килограммы далеко не легко, особенно, когда ваш бюджет очень ограничен. Абонемент в тренажерный зал, диетические продукты, протеин и многое другое, что может ударить по вашему бюджету, но не все так плохо...

Как Черити Нелмс сбросила 40 кг с помощью популярного приложения

Как Черити Нелмс сбросила 40 кг с помощью популярного приложения
Чувство, что вы не можете жить той жизнью, которую хотите, иногда может быть все, что вам нужно, чтобы измениться. Черити Нелмс поняла это после того, как ее работа стюардессой начала сказываться на ее здоровье...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как йога изменила мое отношение к ней за 30 дней

Как йога изменила мое отношение к ней за 30 дней
Когда дело доходило до тренировки я всегда думала: просто сделать это. На самом деле я бы предпочла 20-минутную тренировку HIIT, чем что — то менее интенсивное в течение часа. Именно поэтому я всегда думала, что йога - это не для меня...

Лучшите ютуб-каналы и приложения с тренировками

Лучшите ютуб-каналы и приложения с тренировками
Ничто не делает тренировку более рутинной, чем необходимость упаковать спортивную сумку, доехать до места назначения и провести час в тренажерном зале, где вы чувствуете, что все пялятся на вас.

7 преимуществ утренней тренировки

7 преимуществ утренней тренировки
Вставание с постели утром обычно состоит из нескольких попыток проснуться, множества стонов и, по крайней мере, нескольких минут абсолютного страха выйти из убежища, которое состоит из горы подушек и одеял...

7 причин, из-за которых я бросила кето диету

7 причин, из-за которых я бросила кето диету
Кето диета привлекает много внимания, кто же будет против, чтобы есть жир и при этом худеть?! Однако, соблюдая такую диету на протяжении 5 месяцев я поняла, что эта диета не из легких и уж точно не удобна для тех, у кого напряженный график...

Сколько нужно употреблять калорий в день девушкам?

Сколько нужно употреблять калорий в день девушкам?
Вы когда-нибудь задумывались, сколько Вам нужно потреблять калорий?
Вы когда-нибудь задумывались, сколько Вам нужно потреблять калорий?

Действительно ли для лучшего результата нужно употреблять белок в течении 45 минут после тренировки?

Действительно ли для лучшего результата нужно употреблять белок в течении 45 минут после тренировки?
Время задать себе вопрос: когда в последний раз вы следовали правилу употреблять в пищу в течении 45 минут после тренировки белковую пищу?
Updating