53
audience
155
subscribers

Здоровый образ жизни - это не каторжный труд, а увлекательное путешествие в мир вкусной и здоровой пищи, интересных тренировок и ухода за своим телом. Так давайте же путешествовать вместе!!!
Канал о том как одна девушка решила изменить свою жизнь, дух и тело. Что из этого получится? Посмотрим!!!

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Дневник худеющей. 31.08.2019г.

Дневник худеющей. 31.08.2019г.
Сегодня суббота, и мы с супругом решили провести ее в режиме расслабления. Это значит мы не строили никаких планов, никуда не спешили и плыли по течению. Проснулись в 9.30 утра. Неспеша позавтракали. Супругу очень понравилась запеканка из рикотты и он попросил меня вновь ее приготовить...

Дневник худеющей. 30.08.2019г.

Дневник худеющей. 30.08.2019г.
Меня все чаще стала посещать мысль, что мой организм в результате многих лет неправильного питания, сильно зашлакован и требует детокса.

Дневник худеющей. 29.08.2019г.

Дневник худеющей. 29.08.2019г.
Сегодняшнее утро началось не с тренировки как обычно, а с продолжительного и здорового сна. Мне сегодня нужно было ехать в суд с утра, поэтому проспала я аж до 8 часов. Супруг составил мне компанию на завтраке...

Худею на 20 кг. Мое меню на 28.08.2019г.

Худею на 20 кг. Мое меню на 28.08.2019г.
Мое меню на данном этапе сложно назвать полностью ПП, я к нему стремлюсь. Уже делилась с вами своей стратегией поэтапного перехода к правильному и здоровому питанию. Сентябрь по моим расчетам - это месяц...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Уже похудела на 8,5 кг и продолжаю худеть. Меню на 27.08.2019

Уже похудела на 8,5 кг и продолжаю худеть. Меню на 27.08.2019
Очередной день худеющей девушки начался с тренировки в зале, а после утреннего душа пешком на работу, благо я работаю в 5-10 минутах ходьбы от фитнес зала. На завтрак бутерброды с черным хлебом (57 гр...

Похудела на 8,5 кг. И продолжаю худеть.

Похудела на 8,5 кг. И продолжаю худеть.
Весы меня порадовали - 71,8 кг., а это значит минус 8,5 кг. До конца месяца еще неделя и я думаю достигну своей цели - минус 9 кг. за 2 месяца. Воодушевленная пошла в зал на тренировку - час кардио на элипсе и 25 минут в ИК сауне...

Я худею. Мое питание в выходные дни.

Я худею. Мое питание в выходные дни.
Сегодня расскажу как проходят мои выходные. У меня проблем перееданием в эти дни нет, так как нахожусь постоянно в заботах и движении: поездки, многочасовые прогулки, работа по дому и на даче. Моя проблема...

Я худею. Мой рацион на 23.08.2019

Я худею. Мой рацион на 23.08.2019
Наконец-то пятница... как же я ее люблю. Даже больше чем субботу и воскресенье. Осознание того, что впереди тебя ждет 2 выходных дня, делает даже рабочую пятницу какой-то волшебной. А солнышко за окном добавляется ко всей этой картине какого-то дополнительного шарма...

Я худею на 20 кг. Меню на 22.08.2019г.

Я худею на 20 кг. Меню на 22.08.2019г.
Если кто не в курсе, я уже похудела на 7.9 кг. Очередное взвешивание в понедельник. Жду каждый такой понедельник с нетерпение, ведь он показывает мои результаты за прошедшую неделю. А сегодня мой день начался как и прежде со стакана воды с лимоном, через пол часа завтрак...

Похудела на 7.9 кг. Делюсь своим рационом на 21.08.2019

Похудела на 7.9 кг. Делюсь своим рационом на 21.08.2019
Час бега придал мне бодрости и подарил заряд энергией и хорошее настроение на целый день.
Updating