2
audience
4
subscribers

Это территория мотивации🌠

Для тех, кто любит себя настолько, что готов совершенствоваться всю жизнь.

✔️Как заставить работать силу воли?
✔️Тренировки для шикарного тела и шпагат.
✔️Как есть всё и быть в форме? Никаких диет!

Твой портал в будущее без сожалений✨
сделай шаг, поверь в себя.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

10 видов приседаний и их воздействия на мышцы

10 видов приседаний и их воздействия на мышцы
Какие из них больше всего задействуют ягодицы? ⠀ Читаем. ⠀
Какие из них больше всего задействуют ягодицы? ⠀ Читаем. ⠀

Манипуляции жиром. Что делают диетологи в экстренных случаях?

Манипуляции жиром. Что делают диетологи в экстренных случаях?
11 правил успеха в похудении ⠀ У всех у нас бывают эксцессы вроде * "через пару дней нужно быть в купальнике",

Какая обувь нужна для фитнеса? И вообще нужна ли она?

Какая обувь нужна для фитнеса? И вообще нужна ли она?
В конце характеристики, которые помогут подобрать нужную. ⠀ Обувь определённо нужна! ⠀

Растяжка ослабляет тебя и растит мышцы одновременно

Растяжка ослабляет тебя и растит мышцы одновременно
Звучит парадоксально, но это так, если говорить о стретчинге после силовой тренировки. ⠀ - во время тяжёлой работы в спортзале наши мышцы получают множество микротравм,
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Что делать с углеводным окном?

Что делать с углеводным окном?
Миф ли это? ⠀ Хочу сразу заверить, нет, не миф. ⠀
Миф ли это? ⠀ Хочу сразу заверить, нет, не миф. ⠀

Как грамотно скинуть вес Часть 2

Как грамотно скинуть вес Часть 2
: Почему силовые тренировки эффективнее сжигают калории, чем кардио? Узнаеете в конце, а пока вернёмся к теме. И вот моё дополнение к предыдущему посту с рекомендациями.

Нельзя худеть к свадьбе, к лету или отпуску...

Нельзя худеть к свадьбе, к лету или отпуску...
Почему? ⠀ Сейчас узнаете) Я расскажу о том, как ПРАВИЛЬНО стройнеть. Да, именно стройнеть, потому что все стремятся к стройному телу, ошибочно принимая его за худобу.
Updating