Личный блог о культуризме
597
audience
426
subscribers
Мне 21 год. Всю жизнь меня привлекал бодибилдинг. Пока я не достиг высоких успехов, но продолжаю активно заниматься в спорт зале, имею неплохую форму и знаю много интересных фишек. Надеюсь смогу замотивировать и вас к занятиям спортом.
Подписывайтесь, будет много полезной информации!
Loading...
По большей части к спортивному питанию я отношусь положительно.
Натуральный тренинг или применение химии? Каждый сам выбирает сторону в этом непростом вопросе
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User AgreementДоброго времени суток дорогие читатели! В этой статье хочу обратить внимание на такую добавку, как креатин. Думаю многие из тех, кто занимается в спорт зале хоть раз пробовали прочувствовать эффект креатина на себе...
Как обычно начинается тренировка в день грудных мышц? По стандарту идет базовое упражнение - жим лежа. Большинство посетителей спорт зала на это упражнение возлагают слишком большие надежды, ошибочно полагая,...
Все мужчины хотят иметь большой бицепс. И когда приходят в спорт-зал, то первые тренировки уделяют внимание именно этой группе мышц, тягая гантели, штангу и выполняя множественное количество упражнений, желая накачать здоровенную "банку"...
"У меня ноги и так здоровенные, смысл их качать еще больше"- такое я слышал от нескольких своих друзей. И у них правда были огромные ноги. Руки и остальные группы мышц у них явно отставали от ног.
Хельмут Штребель считается самым рельефным бодибилдером современности. Процент его подкожного жира составляет менее 3-х процентов. При том, что ему уже 50 лет. В это время тестостерон вырабатывается гораздо хуже, чем у молодых спортсменов...
Доброго дня, дорогие читатели! Хочу рассказать о некоторых упражнениях в спорт зале, которые кажутся на первый взгляд безобидными, но на самом деле могут сильно ухудшить ваше здоровье.
Я рассмотрю упражнения, которые используют в тренировках культуристы и бодибилдеры...
Updating