Начну с понедельника

Я фактически выросла в однополой семье – обо мне заботились мама и бабушка. Мама работала одна, брала больше смен в больнице, пыталась обеспечить меня как могла. Где-то себя ужимала, где-то экономила, но всегда находила возможность порадовать близких пусть и в ущерб себе. Мы не ездили на море, никуда не ходили (кафе/кино), редко выбирались в магазины, ей отец никогда не дарил хорошие подарки и не ухаживал. Больно и грустно было наблюдать? Да, очень. Это и привело к тому, что я неосознанно стала «мужем»...

Изначально пикап придумали для робких прыщавых юношей, которые стеснялись заговорить с понравившейся девушкой. Сейчас его используют, чтобы обольщать, влюблять, «юзать» и бросать. Они считают себя охотниками, а красавицу – потенциальной жертвой. Мужчина играет с вами У пикаперов есть четкие и проверенные схемы, которые он задействует. Это не гипноз, а простая психология. Как писал знаменитый поэт: «Чем меньше женщину мы любим…». Они же чередуют «любовь» с «отстранением», вызывают эмоции и подавляют голос разума добычи...

Тема месячных до сих пор остаётся щекотливой и деликатной, вызывает стыд. Менструацию принято скромно называть как угодно, лишь бы избежать прямого упоминания. Например, КД (Красные дни календаря). Это гости приехали, красная армия пришла, но не наступил вполне естественный физиологический процесс. Это лечится?! Недавно парень 17 лет задал вопрос: Это правда... Что у вас каждый месяц оттуда кровь течёт? Это нельзя вылечить? Непросвещенность достигает апогея. Юноша действительно сочувствовал и, скорее всего, спал на уроках анатомии...

Из-за того, что я работала дома, я почти не общалась с реальными людьми. Мама постоянно твердила, что я не такая, никому не буду нравиться и вообще пора худеть. Я же бежала от всего и пряталась в интернете, там старалась реализовать себя. В жизни я очень общительный человек, экстраверт. Но когда ты не воспринимаешь себя в принципе, тебе внушили стыд за твой внешний вид, ты… боишься показаться людям. В каждом выискиваешь осуждение и отвращение. Так, по крайней мере, было со мной. Я считала себя...

Всю жизнь я то тренировалась, то бросала и ничем не занималась. У меня были разные тренеры. И вот на весах за 80 кг, я снова пришла в спортзал. Я боялась осуждения и критики, ведь я полная, у меня РПП и зависимость от еды. К сожалению, к полным очень часто относятся с осуждением и критикой, что останавливает прямо на пороге тренажерки. Дескать, слабовольные люди. Если они срываются, значит, просто слабые. Если ты новичок… К новеньким тренеры, которых я встречала, относились с предубеждением. Особенно если у новоприбывших, как и у меня, был избыточный вес...

Очень больно осознавать от родителей непринятие. Они уверяют, что «хотят, как лучше», «беспокоятся о здоровье», «боятся, что никто замуж не возьмет». Но многие, несмотря на все якобы благие намерения, категорически отказываются смотреть на причины расстройства пищевого поведения у своего ребенка, понимать и слушать его. Они пробуют разные методы: уговоры, угрозы, унижения, а в итоге страдают. Потому что ты не худеешь. И жертва - она, ведь «плохая» - ты . Вес – эмоции Мамы в большинстве случаев не хотят смотреть вглубь...

Хочешь похудеть? Отправляйся на фитнес! Это кардиотренировки повышенной интенсивности. Шейпинг, аэробика и подобные тренировки повышают выносливость и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, но есть несколько «но». У всех разный уровень подготовки Есть определенный темп и он очень быстрый. Большинство посещающих выдерживают ритм, но новичкам он дается очень тяжело. На первых занятиях некоторым девушкам пришлось выходить в коридор – настолько плохо становилось. И вроде вам говорят, чтобы не спешили, подсознательно хочешь успевать и повторять упражнения вместе с присутствующими...

Я жила с матерью, которая постоянно заставляла меня худеть, давила, пыталась вызвать у меня отвращение к себе, выражала брезгливость по отношению к моему телу. Будто полный человек не видит, что у него есть лишний вес. Я закрывалась, отгораживалась и продолжала есть. Мама регулярно следила за моими порциями, напоминала, что я должна есть мало. При мне ругала бабушку за то, что она приготовила вареники. Дескать, ты что не видишь, во что она превращается?! Это цитата. Наверное, многие читатели согласятся с тем, что мама действительно заботилась обо мне...

Когда ты полный, особенно важно держать осанку, выпрямлять спину и не расслабляться, выпячивая свое пузо. Тогда я была где-то на 6-7 месяце «беременности», если вдруг забывала и расслаблялась. Сейчас обладательницы фигуры «Яблоко» меня поймут. Когда у тебя огромный живот и бока, но относительно худые ноги и руки, чувствуешь себя очень непропорциональной и оттого нелепой. Толстушки, у которых, грубо говоря, «все равномерно», иначе выглядят. Из-за того, что нам внушают, что песочные часы – идеал, чувствуешь, что твое яблоко далеко от него...

Я много раз начинала заниматься спортом, ходила к разным тренерам, и попасть на хорошего сразу – это большая удача. Наставник в спортзале — это как родитель. Где-то надавит, чтобы ты не сачковала, где-то пожалеет и похвалит. Но есть ужасно токсичные тренера, которые напрочь лишают желания заниматься спортом и получать от этого удовольствия. Если вам вдруг такой попался, это не значит, что вы «плохая», «неправильная» или какая-то другая. Нет. Тренер не медик! Мой личный опыт Немного предыстории:...

Новичок не всегда готов сразу записываться к тренерам. Во-первых, интровертным людям с лишним весом очень страшно показаться слабыми, слышать критику от некомпетентных тренеров (если вдруг такие попались) и вообще завязывать общение с местными фитоняшами. Во-вторых, физическая подготовка не всегда благоволит интенсивным тренировкам вместе с теми, кто уже давно занимается. Короче, приходящим стыдно, страшно и неловко. Что делать в спортзале одному? Вам не обязательно осваивать все тренажеры. Можно начинать с беговой дорожки, велосипеда и орбитрека...

У меня круглое лицо и большие щеки, которые очень далеки от точеных модных скул Джоли. Долгое время я из-за этого переживала, отращивала волосы, чтобы ходить с распущенными и прикрывать свой главный «недостаток». Я старалась носить красивую и очень неудобную одежду и обувь, словно пыталась сгладить собственное восприятие окружающими. С длинными и вечно распущенными волосами очень неудобно. На каблуках по нашим ухабистым тротуарам ходить невозможно. Одежда с утяжкой жмет, постоянно приходится что-то поправлять...