Алиса в стране ЗОЖ

Завтрак — важнейший приём пищи. Во-первых завтрак запускает все обменные процессы и даёт энергию для правильного функционирования организма в течение дня. Во-вторых желчь из желчного пузыря сбрасывается только после попадания еды в организм. Чем дольше вы не едите, тем гуще по консистенции желчь, которая впоследствии образует камни. Желчнокаменная болезнь — самая распространенная болезнь людей, не любящих завтракать. При этом протекает она бессимптомно и может обнаружиться уже на стадии удаления желчного пузыря...

Самое главное правило в похудении — не подсчёт калорий и "чистая" пища, а умение отличать физический голод от психологического. Это умение оберегает вас от переедания и как следствие — набора лишнего веса. В детстве механизм физического голода отлично налажен у каждого ребёнка, но родители навязывают нам определённые установки — "Кто много ест — тот самый сильный. Не выйдешь из-за стола, пока не доешь. Конфету получишь только после супа". К сожалению, наше умение чувствовать свой организм притупляется...

Значит не исключено, что в вашем подсознании плотно сидит блок. Лишний вес вам выгоден, либо защищает вас от чего-то. Статистика: 46% страдающих лишним весом перенесли эмоциональное насилие; 32% сексуальное; 29% физическое. Лишний вес — это мощная стена, которую человек строит вокруг себя. «Больше никто меня не обидит» — звучит в вашей голове. Ещё один вариант: «Толстых не берут на хорошую работу», «Да кто на меня кроме него посмотрит»....И до бесконечности. Читай — я не хочу брать ответственность за свою жизнь, мне страшно её менять, лишний вес — повод остаться на месте...

Очень любопытно бывает вернуться к сказкам, которые тебе читали, когда ты был ребёнком. Недавно я была на встрече "другой разговор" и там мы разбирали, что же нам закладывается в голову в детстве. Не долго думая я взяла в руки Алису в стране чудес. Ведь меня зовут Алиса (приятно познакомиться), и всю жизнь меня сравнивают именно с этим персонажем. Удивительно! Читая сказку в 23, видишь не сказку, видишь ЖИЗНЬ — те истины, которые неизменны столетиями. Готовы посмотреть на книгу с другой стороны? Синяя гусеница...

Знаете то чувство, когда пишешь списки желаний регулярно, но что-то идёт не так. "Хочу много путешествовать, хочу много путешествовать, хочу много путешествовать" — писала я. Но не сбывалось. Друзья не звали, прекрасные принцы с путёвками в зубах не встречались, а я всё больше грустила. Однажды в студёную зимнюю пору... Благо я ничем не примёрзла к забору:) Я просто искала вторую работу и случайно зашла на сайт по покупке билетов. А там они — билеты в Рим по скидке. 14000 рублей. Я смотрю на них, они на меня...

Наш организм это очень умная и хитрая система. Он постоянно экономит энергию, когда считает что-то не важным, непонятным или слишком сложным. Поэтому, когда вам «лень», скорее всего ваш мозг просто не понимает — зачем, или понятия не имеет — как. Я сама долго была в ловушке под названием "ожидание/реальность" — это когда в своей голове ты супер продуктивная и с завтрашнего дня заведешь 3 новых привычки и выполнишь 10 важных дел, а на деле ты встала на 2 часа позже и у тебя нет сил сделать и половины...

Сегодня расскажу о своём любимчике, благодаря которому вы сможете изменить не только тело, но и всю жизнь. «Гормоны счастья» Лоретта Грациано Бройнинг.  Статья содержит партнёрские материалы. За выработку нейромедиаторов — гормонов счастья отвечает лимбическая система или так называемый «древний мозг». Он вознаграждает вас чувством удовлетворения, когда вы делаете что-то необходимое для выживания. Вопросы выживания не стоят у современного человека так остро, но для нашего мозга совещание — это тоже вопрос выживания...

ЕДА — ПЕРВАЯ МЕТАФОРА ЛЮБВИ. Когда ребёнок рождается, он испытывает сильный стресс. Процесс рождения чем-то схож со смертью — вдруг приходится покинуть место, которое было всем миром. И что же с ребёнком обычно делают при рождении? Прикладывают к груди. Молоко — то, что ассоциируется у него с матерью, с безопасностью и любовью. И вот ты выросла. Не каждая девушка может сама дать себе любовь, она требует этого от партнера, родителей, друзей. Но и те не всегда могут её дать. А потребность есть...

Наше тело создано для движения. Двигательная активность нормализует все обменные процессы, насыщает ткани кислородом, держит в тонусе мышцы и суставы. Сейчас люди зачастую попадают в ловушку трёх кресел — дом, машина, работа. Мы крайне мало двигаемся в течение дня. Вот какие последствия: Хроническая усталость. Клетки и ткани не насыщаются кислородом, в результате появляется постоянная вялость, сонливость и любовь к различного рода стимуляторам, например, кофеину. ⠀⠀ Целлюлит. Когда мы долго...