1
audience
5
subscribers

Расписание
Вторник: 21:00
Четверг: 21:00
Суббота: 21:00
Воскресенье: 21:00

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Упражнение, которые помогут развить мозг!

Упражнение, которые помогут развить мозг!
Данная статья поможет вам развить мозг, если у вас появились проблемы с памятью или чем-либо другим. Кроссворд - это головоломка, которая состоит из клеточек, которые нужно заполнять по горизонтали, либо по вертикали...

5 ошибок, которые совершают большинство людей на тренировках.

5 ошибок, которые совершают большинство людей на тренировках.
Если вы хотите похудеть или просто без дискомфорта потренироваться, то вам лучше отказаться от приема пищи до тренировки. Ведь это губительно сказывается на ваш желудок, так как он должен с комфортом переварить пищу, а вы причиняете не только желудку , но и самим себе дискомфорт...

Лайфхаки, которыми пользуются успешные люди.

Лайфхаки, которыми пользуются успешные люди.
Утро - это начало дня. Значит, нужно делать все основные дела на рассвете дня, а потом сделать самый легкие задачи. Но это не значит, что нужно выполнить сложные задачи, как ты проснешься. Сначала нужно выполнить так называемый "ритуал"...

Что нельзя делать перед сном.

Что нельзя делать перед сном.
Чтобы ваш организм отдыхал ночью, перестаньте есть перед сном! Так как, перед сном организм работает медленнее на 50%, то ему намного тяжелее переваривать пищу. Активность во время дня присущая человеку, но не перед сном...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как просыпаться рано утром.

Как просыпаться рано утром.
Зарядка - это эффективное начало дня. Ведь она поможет вам проснуться. Чтобы зарядка была более эффективной, лучше перед ней выпить стакан воды. Зарядкой может быть, чем угодно. От растяжки и до тренировки...

Как правильно бегать.

Как правильно бегать.
5 лайхаков, как правильно бегать.
5 лайхаков, как правильно бегать.

Как провести день продуктивно.

Как провести день продуктивно.
4 лайфхака, как повысит свою продуктивность днём.
4 лайфхака, как повысит свою продуктивность днём.

Как быстро собраться в школу.

Как быстро собраться в школу.
Если вы проспали и не успеваете собраться в школу, то эти лайфхаки вам в помощь.

Лайфхаки, как быстро убраться дома.

Лайфхаки, как быстро убраться дома.
Здесь вы узнаете как быстро и эффективно убираться дома.
Здесь вы узнаете как быстро и эффективно убираться дома.

2 способа быстро заснуть.

2 способа быстро заснуть.
Мелатонин — вырабатывается вечером и ночью. Мелатонин нужен чтобы быстро заснуть и как правило этого гормона ночью больше чем днём. Но из-за того что большинство перед сном пользуются телефоном, смотрят телевизор и т.д., тогда он в достаточном количестве не вырабатывается. Чтобы этого избежать нужно хотя бы за час до сна не пользоваться телефоном...
Мелатонин — вырабатывается вечером и ночью. Мелатонин нужен чтобы быстро заснуть и как правило этого гормона ночью больше чем днём. Но из-за того что большинство перед сном пользуются телефоном, смотрят телевизор и т.д., тогда он в достаточном количестве не вырабатывается. Чтобы этого избежать нужно хотя бы за час до сна не пользоваться телефоном...
Updating