8
audience
16
subscribers

Спорт. Тренировки. Техники. Психологический настрой. Питание.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Советы о том как достичь успеха в профессиональном боксе

Советы о том как достичь успеха в профессиональном боксе
Если слава и удача - единственные причины, по которым ты увлекаешься боксом, скорее всего, у тебя не получится ни того, ни другого. Они предназначены только для тех, кто тренируется больше всех, сражается с самыми сильными и работает за пределами ринга...

Руководство для начинающих по бегу

Руководство для начинающих по бегу
Прежде чем вы ДУМАЕТЕ о том, чтобы надеть новую пару кроссовок и побегать по вашему району, нам нужно разобраться в нескольких вещах: Ваше тело должно иметь базовый уровень физической подготовки, прежде чем бег станет жизнеспособным вариантом...

10 лучших продуктов для роста мышц

10 лучших продуктов для роста мышц
Орехи Эти хрустящие и вкусные закуски содержат протеин и здоровые калории, которые делают их одними из лучших продуктов для бодибилдинга. Орехи, такие как миндаль и кешью, загружены белком, жирами и клетчаткой,...

Бодибилдинг: диетическое питание

Бодибилдинг: диетическое питание
Специальной «диеты для бодибилдинга» не существует. Там просто здравый смысл питания и ежедневные цели калорий. Вы можете придерживаться любойдиеты: кетогенной, палео, что угодно. До тех пор, пока вы достигаете своих целей белка и калорий, все в порядке...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

План диеты для бодибилдинга

План диеты для бодибилдинга
Вы должны понимать, что еда и сон так же важны, как и тренировка при наращивании мышечной массы. Недостаток калорий или сон полностью отменит ваш прирост мышц. На самом деле, если вы правильно делаете...

Почему нужно делать силовые тренировки ?

Почему нужно делать силовые тренировки ?
Силовые тренировки (чаще всего для поднятия тяжестей) иногда неправильно понимают люди, которые не знакомы с ними. Этот тип тренировок предназначен не только для пауэрлифтеров и бодибилдеров, либо для людей, которые хотят быть «подтянутыми»...

Наращивание мышечной массы

Наращивание мышечной массы
Белок необходим для наращивания мышечной массы. Если вы не можете потреблять рекомендуемое количество белка только за счет диеты, добавьте протеиновый порошок для наращивания мышечной массы в качестве добавки...

Тренировка в нескольких спортивных залах

Тренировка в нескольких спортивных залах
Все знакомые мне боксеры были в каждом спортзале по всему городу. Некоторые пошли на спарринг, другие пошли просто на тренировку. Может ли тренировка в нескольких спортивных залах сделать вас лучшим бойцом? За последнее время бойцы на улице много посещали наш спортзал...

"Танцующий" джеб Мухаммеда Али

"Танцующий" джеб Мухаммеда Али
Джеб- самый важный удар в боксе, и в этом заявлении есть много правды. Джеб контролирует темп действия и контролирует расстояние. Хороший удар часто является катализатором успеха. Али использовал джеб различными способами...

Техника якорного удара Мухаммеда Али

Техника якорного удара Мухаммеда Али
Смысл того, что Али проскользнул внутрь и откинулся назад от ударов, заключался в том, чтобы оставить ему место, чтобы посадить свою рубящую правую руку в качестве контратаки. Этот удар не нес традиционного...
Updating