Всю ночь вам снились сны, но наутро вы не в состоянии вспомнить ни одного из них? Каждый из нас не раз и не два сталкивался с такой ситуацией. Такое происходит постоянно. Почему некоторые сны мы помним, а другие ― забываем сразу после пробуждения? Почему мы засыпаем Ученые постоянно занимаются вопросами сна, однако в этой области по-прежнему вопросов больше, чем ответов. Существует множество версий и вариантов объяснения различных механизмов сна. Известно, что отследить момент, когда вы засыпаете, невозможно...

Спите не меньше 9 часов в сутки, но все равно просыпаетесь с трудом и постоянно ощущаете усталость? Такое случается довольно часто. А ведь крепкий сон определяет не только ощущение в течения дня, работоспособность и способность концентрироваться на рабочих задачах. Постоянные нарушения сна могут стать причиной плохого самочувствия и привести к различным заболеваниям. Каждый нормальный человек понимает, почему важно высыпаться и старается делать для этого все. Однако получается далеко не всегда. Необходимо учитывать, что качество сна зависит далеко не только от его продолжительности...

Это состояние знакомо почти каждому. У всех нас бывают дни, когда в течение дня невыносимо хочется спать. Чаще всего она объясняется недостаточным сном накануне ночью, сильной усталостью вследствие повышенных физических или умственных нагрузок, хроническим недосыпанием, болезнью или приемом определенных лекарств. Сонливость часто возникает при нехватке кислорода при длительном нахождении в плохо проветриваемом душном помещении. Но порой сонливость преследует нас, хотя внешние причины для нее как будто отсутствуют...

Спальня — комната, в которой мы отдыхаем после насыщенного дня. В ней должна царить атмосфера покоя и умиротворения. На создание такого эффекта влияют общая цветовая гамма, в которой оформлена комната, а также качественные аксессуары и мебель для сна. Обустроить место, которое обеспечит вам полноценный отдых, не так сложно. Продукция BlueSleep вам в этом поможет. Кровать В любой спальне она занимает центральное место. Важно, чтобы она была выполнена из качественных экологичных материалов. Также ее размер должен быть комфортным (для двуспальных моделей стандартная ширина составляет до 180 см)...

Как можно использовать плед? Казалось бы, ответ на этот вопрос довольно очевиден. В плед можно завернуться вечером и прекрасно провести время за чтением любимой книги или просмотром хорошего сериала. Он пригодится дома или в поездке, если нужно согреться, а одеяла нет под рукой. Но это не единственный вариант использования пледа. Ниже расскажем о том, как еще он может быть полезным в быту. Немного истории Шерстяной плед в клетку раньше называли тартан. Шотландцы использовали его как одежду. Конечно, при необходимости они могли им укрываться во время путешествий...

Немногие знают о том, что правильная подушка способна замедлить старение организма и даже предупредить появление морщин. Мы проводим во сне довольно много времени (около трети всей жизни). Наше лицо касается подушки. Если долго спать в неудобной позе, на коже начинают быстрее образовываться морщины. Мысль о том, что подушка может повлиять на процесс старения, впервые высказали ортопеды и косметологи. С тех пор было проведено немало исследований на эту тему. Выяснилось, что подушка, которая обеспечивает естественное положение головы и шеи во время сна, не сдавливает кожу лица...