1
audience
3
subscribers

Спорт, эмоции, саморазвитие - вот что вы здесь найдёте!😎
Будем вместе улучшаться и саморазвиваться🏋
Подписывайся🤗

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Растяжка и её приоритеты

Растяжка и её приоритеты
Что на самом деле кроет гибкость и как её развить?
Что на самом деле кроет гибкость и как её развить?

Виды питания, которые тебя похудеют!

Виды питания, которые тебя похудеют!
И это не диеты! А принципы питания - новый образ жизни. Поехали😎 Для начала, нужно ознакомиться со всеми видами, которые нам пригодятся. Читай)

Как сжигать жир, а не мышцы?

Как сжигать жир, а не мышцы?
Дело в том, что даже жиросжигающие тренировки сжигают мышцы. Что же делать?
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?
Всем привет! Я - KsenDa, т сегодня я хотела бы поговорить о проблеме всех людей и в особенности - школьников. Ведь они испытывают стресс чаще, дольше и больше всех в стране! Поехали😎 Сначала разберём...

Бег - фактор успешности!

Бег - фактор успешности!
Бег - фактор успешности. Сначала разберёмся - почему именно бег?
Бег - фактор успешности. Сначала разберёмся - почему именно бег?

Как побороть депрессию?

Как побороть депрессию?
Как осилить депрессию? Актуальная тема, так как скоро осень. А ходить по психологам и психотерапевтам не очень-то хочется! Всем привет! А сегодня я - KsenDa, хочу помочь таким людям как и я! И дать несколько советов, как бороться с данным эмоциональным кризисом...

Как найти мотивацию, если её вообще нет?

Как найти мотивацию, если её вообще нет?
Как найти мотивацию? Всем привет. И сегодня я - KsenDa, решила дать вам несколько советов о мотивации. Поехали😎 1. Про читайте хотя бы одну книгу из моей подборки. Книги о саморазвитии и об улучшении качества жизни мотивируют к последующим действиям, которые могут быть описаны в книге...

Почему нужна физическая активность и что она нам даёт?

Почему нужна физическая активность и что она нам даёт?
Что дают нам тренировки любой категории? И для чего вообще они нужны? Всем привет! И сегодня я - KsenDa, хочу поговорить с вами о занятиях спортом. Ведь это тоже улучшение себя в лучшую сторону! Поехали😎 1...

Топ 5 книг для саморазвития.

Топ 5 книг для саморазвития.
Привет! И сегодня я - KsenDa, хочу посоветовать вам несколько книг для улучшения себя и своей эффективности. Поэтому составила топ 5 книг для саморазвития. Поехали! 5-ое место. Жизнь на полной мощности - Джим Лоэр и Тони Шварц...
Updating