34
audience
20
subscribers

Ольга Смирнова: психолог, Гештальт-терапевт, коуч.
На канале - много практической психологической пользы простым языком))

Nothing new at the moment
Loading...
Психолог Ольга Смирнова
Иногда меня спрашивают, почему терапия работает? Все так просто и так сложно, на первый взгляд. Сегодняшняя статья для тех, кто хочет разобраться в этом вопросе глубже. Что именно происходит в психике...
1 year ago
Психолог Ольга Смирнова
Один из нередких запросов на психотерапию - это «помогите мне не чувствовать это». Далее называется спектр неприятных чувств. Сегодня предлагаю порассуждать о том, зачем человеку нужны эмоции и чувства...
1 year ago
Психолог Ольга Смирнова
Очень часто люди обращаются за психотерапией по причине того, что испытывают негативные эмоции, часто не связанные с реальными фактами или событиями в собственной жизни. Когда реакции необъяснимы по своей природе или удивляют своей интенсивностью. Здесь часто есть и такая особенность: есть типичные негативные реакции на определённые слова, действия или события, которые срабатывают как «спусковой крючок», при чем интенсивность переживания, его болезненность, сильно превосходит «величину» произошедшего события...
1 year ago
Психолог Ольга Смирнова
Доброго дня, друзья! На днях я писала о 20 способах, как помочь себе, если трудно, а к психологу обратиться нет возможности, и получила вопрос о страницах и дневнике. Сегодня разберу. Сразу ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи! Утренние страницы, описанные Джулией Кэмерон в книге «Путь художника» - это метод раскрытия творческого потенциала. Я одно время писала эти страницы. Заметила, что «утро вечера мудренее»: с утра не хочется думать о проблемах, идёт творческий поток и идеи...
1 year ago
Психолог Ольга Смирнова
Идея этой статьи родилась однажды, когда я обедала в кафе. Я стала невольным свидетелем очень трогательной сцены: 3-летняя девочка сказала 3-летнему мальчику «Я тебя люблю!» И я задумалась о том, а у какого количества людей вообще есть такой опыт – не просто детской влюбленности, но и такой вот детской дружбы, когда чувства можно открыть? К сожалению, по моей информации, такую статистику еще никто не собирал. Я думаю, что это очень полезный опыт, который точно поможет этим деткам в уже их взрослой жизни...
1 year ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Психолог Ольга Смирнова
Доброго вечера, дорогие мои!💚Сегодня про самый антидепрессивный фильм, по моей версии, в рубрике #киноспсихологом И это - «Есть, молиться, любить» с его гениальной фразой "Помогая себе - помогаешь Tutti" (всем - по-итальянски). ❤️Я вспоминала, как 10 лет назад я впервые посмотрела этот фильм, сразу после премьеры, он вышел осенью, и насколько меня тронула история Элизабет Гилберт. Посмотрев фильм, я прочла книгу. И это тот редкий случай, когда сложно сказать - что лучше. Они немного разные, но и книга и фильм - прекрасны...
1 year ago
Updating