0
subscribers

Про стретчинг, шпагат и гимнастику

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку
🤸🏻‍♀️Можно сказать, это самые основные и обязательные упражнения в каждом занятии на растяжку. Их можно делать ежедневно как самостоятельную тренировку (только после хорошей разминки) или как заминку/дополнение после силовой или кардио тренировки. 🌟 Складочка. Подойдут все ее вариации по очереди-складочка к ногам вместе, к ногам врозь и к каждой ноге отдельно...
🤸🏻‍♀️Можно сказать, это самые основные и обязательные упражнения в каждом занятии на растяжку. Их можно делать ежедневно как самостоятельную тренировку (только после хорошей разминки) или как заминку/дополнение после силовой или кардио тренировки. 🌟 Складочка. Подойдут все ее вариации по очереди-складочка к ногам вместе, к ногам врозь и к каждой ноге отдельно...
Updating
New posts
Nothing new at the moment
Loading...
About