2
audience
1
subscribers

Все о фитнесе и том как построить тело своей мечты с умом🧐💪🏻
Нас зовут Антон и Алина , и мы являемся дипломированными фитнес тренерами с большим опытом и стажем. Здесь мы будем рассказывать много интересного на тему здоровья и фитнеса , опираясь на научные данные и исследования, и свой опыт.

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

А вы до сих пор считаете количество повторений в подходе?!

А вы до сих пор считаете количество повторений в подходе?!
⠀ Я нет! ⠀ Вы должны ориентироваться на количество,но ни как не полагаться на него. ⠀ Нашим мышцам пофиг, что вы считаете что 3*8-10 это на массу , а 2*25 это на жиросжигание, а 2*100 это супержиросжигание...

Как развить взрывную силу в тренировках ?💣

Как развить взрывную силу в тренировках ?💣
Как развить взрывную силу?!💥 ⠀ ⠀Недавно решил попробовать прыгнуть на куб 1.20. К сожалению не получилось.☹️Поставил для себя цель, научиться выше прыгать в высоту. ⠀ ⠀Прыжки. Если так поразмыслить это не просто развлечение...

Расчёт суточной калорийности Часть 1.

Расчёт суточной калорийности Часть 1.

«Тренер, у меня скителзтрянка, а вы меня вылечите?»

«Тренер, у меня скителзтрянка, а вы меня вылечите?»
А с какими целями приходите вы в тренажёрный зал ? И с каких это пор фитнес клубы стали приемным отделением больных ? Бесплодие ?! Пожалуйста приходи поработаю пальцем с вашими мышцами тазового дна,прям изнутри ! Это реальный случай про который мне рассказали...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Сахарный диабет!

Сахарный диабет!
⠀ Что такое сахарный диабет?😳 ⠀ ⠀ По статистике на 1 января 2016г в мире около 415 милл людей,в возрасте 20- 80 лет,болеют сахарным диабетом.🤔И при этом половина даже не подозревает об этом! ⠀

Высокое содержание белка в рационе

Высокое содержание белка в рационе
Высокое содержание белка в рационе. Вред или польза?🥩🧐 Будь то это спортивное питание или белок из продуктовой корзины ⠀ Наткнулся на статью, переведенную с американского журнала про спортивную медицину, о мифах, ❗️существующих вокруг повышенного потребления белка в рационе...
Updating