1
subscribers

Похудел сам - помоги другому!
Ходячая википедия стройности(-45 кг)
Женский клуб #smoothlifestyle
Уникальна.Впрочем,как и другие
Меняю жизнь к лучшему

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Математика стройности

Математика стройности
Как я ни пыталась написать пост лёгкий и читабельный, увы. Занудства и цифр не избежать. Терпите, дорогие мои. Прошлый раз мы говорили о том количестве калорий, ниже которого опускаться нельзя. А сколько...

Основной обмен веществ

Основной обмен веществ
Обещанная тема про основной обмен веществ. Он же ООВ. Он же базальный метаболизм. Если не скатываться в замудренную терминологию, это то количество энергии, которое нужно чтобы просто поддерживать жизнь в организме...

Как не протянуть ноги

Как не протянуть ноги
Листаю инста-дневнички девочек, кто ведёт неравный бой с лишним весом, и порой прихожу в тихий ужас. Хотя по некоторым граблям я пробежалась сама, благо обошлось без глобальных проблем со здоровьем. А...

Худеть комфортно

Худеть комфортно
Джинсы в упор, с горечью констатировала я, собираясь с ребёнком в кино. Когда успела наесть? Каждый день ведь начинаю худеть. Ага, ехидно подметил внутренний голос, и каждый вечер худеть заканчиваю, сметая все, что не приколочено...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Их Величества специи

Их Величества специи
Продолжаем разговор про пользу того, из чего мы привыкли получать вкус. Сегодня в нашем разборе: ⠀ КОРИАНДР. Его помощь в исцелении проблем с пищеварением известна аж с древнего Китая. Это кладезь минералов и витаминов - железа, кальция, витамина С и К...

Два в одном

Два в одном
Недавно я начала экспериментировать со специями. Раньше использовала классический мамин вариант - перец и лаврушку. А потом вошла во вкус. И как водится моё желание все делать пользы для и здесь нашло себе место...

Еда без труда

Еда без труда
Так я назвала свой сайт. Да, кто не знает - у меня теперь есть сайт, делала сама, строго не судите. Почему такое название? Скажите, сколько людей считает, что правильное питание это сложно и дорого? Как...

Если вы не худеете, значит... Вам это выгодно!

Если вы не худеете, значит... Вам это выгодно!
Да-да! Вы можете даже не осознавать, почему это происходит. Понять, что вами движет в момент, когда вас безудержно тянет на еду, можно путем бдительного самонаблюдения. Нехватка каких-то эмоций - тепла, радости, постоянное чувство тревоги, затяжной стресс могут провоцировать переедание...
Updating