9
audience
30
subscribers
New posts
Nothing new at the moment
Loading...

4 вида завтрака для улучшения пищеварительной функции

4 вида завтрака для улучшения пищеварительной функции
Если человек испытывает некоторые расстройства пищеварения, начать свой день с завтрака с низким уровнем короткоцепочечных углеводов может помочь бороться с этим. В отличие от большинства диет, прием пищи...

3 здоровых способов подсластить напиток, сократив количество сахара

3 здоровых способов подсластить напиток, сократив количество сахара
К сожалению, многие популярные напитки, к которым мы привыкли, имеют в себе много сахара. Эксперты рекомендуют не более 6 чайных ложек в день сахара для женщин и 9 для мужчин - однако средний взрослый человек потребляет колоссальные 17 чайных ложек сахара и более в день...

Правильное питание для занимающихся кардио-тренировками

Правильное питание для занимающихся кардио-тренировками
Употребление правильной пищи перед тяжелой кардио-тренировкой может улучшить работоспособность во время занятий спортом. Некоторые люди предпочитают пропустить прием пищи перед тренировкой, но это не очень правильное решение...

Белок и спортсмен - идеальное соотношение в диете

Белок и спортсмен - идеальное соотношение в диете
Спортсмены тратят больше энергии, чем обычный человек. В беге на короткие дистанции, плавании на длинные дистанции или поднятии тяжестей - организму требуются дополнительные питательные вещества для восстановления после интенсивной физической активности...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Вред от этих продуктов невообразим для спортсмена

Вред от этих продуктов невообразим для спортсмена
Ароматизированная овсянка в упаковках Хотя овсяная каша быстрого приготовления со вкусом удобна, она не приносит пользы здоровью. Овсяные хлопья готовятся на пару, сплющиваются, предварительно готовятся, нарезаются на мелкие кусочки и обезвоживаются...

Спортсмену лучше это не употреблять в пищу

Спортсмену лучше это не употреблять в пищу
Батончики Проблема большинства батончиков - будь то закуска, белок или энергия - связана с добавлением сахара и жиров. Очевидно, протеиновые батончики калорийны, чтобы помочь человеку набрать мышечную массу, но если он съедает их после легкой тренировки или даже вне ее, это поможет легко набрать вес...

Обходите эти продукты стороной

Обходите эти продукты стороной
Попкорн в микроволновке Насыщенный нездоровыми жирами, неземными уровнями натрия, а также попкорн не содержит питательных веществ для тела спортсмена. Микроволновые пакеты для попкорна также покрыты чем-то,...

"Pane e Pomodoro" - быстрый и очень вкусный перекус

"Pane e Pomodoro" - быстрый и очень вкусный перекус
«Pane e Pomodoro» - что буквально переводится как хлеб и помидоры - где сочные летние помидоры, собранные на огороде или купленные на рынке, действительно лучший продукт. Это блюду наполнено вкусом, и при этом настолько легкое и простое, что многие ищут его рецепт...

Как выбрать размер спортивного шейкера для любимых коктейлей

Как выбрать размер спортивного шейкера для любимых коктейлей
Многие люди не понимают, как выбрать шейкер, когда им приходится выбирать между многочисленными дизайнами бутылок. Это может быть связано с тем, что они не знают, что искать в шейкере. Это может быть непросто,...

3 преимущества употребления протеиновых батончиков

3 преимущества употребления протеиновых батончиков
Многие начинающие спортсмены задаются вопросом о пользе протеиновых батончиков. Специалисты уверяют, что в них огромная польза. Больше энергии Белок необходим для поддержания энергии, чтобы поддерживать работоспособность в течение всего дня...
Updating