1
audience
9
subscribers

С УМОМ О СПОРТЕ И ПИТАНИИ

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Как убрать ушки на бедрах?

Как убрать ушки на бедрах?
Очень частая проблема девушек – ушки на бедрах. Они могут появится как в пожилом возрасте, так и в подростковом. Причины Способы Эффективные упражнения

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Как дома сделать талию

Как дома сделать талию
Сперва определись с целью: похудеть или набрать массу. Далее рассчитываем норму калорий и питается в следующих пределах: -Если похудеть, то минус 100-200 калорий от нормы -Если набрать, то плюс 100-200...

Секреты идеальной кожи лица

Секреты идеальной кожи лица
Самый верный способ - это массаж для лица. Это отличная вещь для кожи. Основная задача массажа - улучшить кровоснабжение. Благодаря этому: ✅Повышается тонус кожи и мышц лица ✅проходят отеки ✅улучшается...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Причины целлюлита

Причины целлюлита
Исходя из вышеперечисленного, сделаем вывод, что нужно питаться более сбалансированно, выполнять упражнения, не злоупотреблять спиртными напитками, сладкой водой, не изнурять тело диетами и потреблять достаточное количество воды...

Как есть все и худеть?

Как есть все и худеть?
Как и от чего мы толстеем? ЗАПОМНИТЕ: Мы не толстеем от шоколада, мучного, сладкого или фаст-фуда. Мы набираем вес от профицита калорий. Профицит калорий - это когда Вы потребляете калорий больше, чем тратите...

Мифы о старении

Мифы о старении
1. Старые люди перестают учиться Принято считать, что с возрастом люди перестают учиться. Это не так.  Умственные функции только улучшаются. Однако многие забывают о том, что мозг необходимо поддерживать...

План тренировок на неделю

План тренировок на неделю
Вот Вам самый эффективный план тренировок спорта на неделю, сохраняйте👇🏽 ПОНЕДЕЛЬНИК 💪🏽кардио тренировка (~1ч) (Это может быть бег или скакалки)

Уход за кожей

Уход за кожей
Ежедневный: Каждое утро перед душем проходитесь щеткой по сухому телу. Работает как антицеллюлитное средство. Не сыпятся на пол при нанесении✅ присутствуют частицы блеска, которые остаются на несколько...

Удаленная работа

Удаленная работа
Вот вам несколько примеров, кем можно заработать, не выходя из дома 🏘 📝оформление чек-листов (от 1500р) 📝продающие посты в инстаграм(от 1500р) 📝продажа аккаунтов (от 300р)
Updating